الجمعة 29 مارس 2024 02:25 مـ 19 رمضان 1445هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    طب و دواء

    أسباب الصداع النصفي المستمر، وطرق العلاج بدون مسكنات

    الصداع النصفي
    الصداع النصفي

    اسباب الصداع النصفي المستمر، قد لا يعلمها الكثيرون، ولكن كل ما يود أن يعرفه كل من يعاني من الصداع النصفي المستمر؛ هو العلاج، في حين أن معرفة أسباب الصداع النصفي المستمر قد تساعد في تجنب الإصابة.

     

    ويعد الصداع النصفي هو أحد الأمراض المزمنة التي تصيب البعض، ويعد الصداع النصفي من أسوأ أنواع الصداع على الإطلاق، والصداع النصفي المستمر يصيب أحد فصي الدماغ، ولا يمكن التخلص منه بسهولة، ومن يعاني من الصداع النصفي المستمر يجد صعوبة في التخلص منه، من خلال المسكنات التقليدية بسهولة.

     

    اقرأ أيضاً

    وكان يطلق قديما على الصداع النصفي؛ "الشقيقة"، وعندما يصيب الصداع النصفي الرأس، يسبب لصاحبه نوعا من التوتر والقلق، إلى جانب أنه يؤثر على قدرة من يعاني منه على إنجاز المهام اليومية، كما يؤثر على الحالة المزاجية للشخص، وله العديد من الأعراض المزعجة، كعدم القدرة على التعرض للضوء، أو تحمل الأصوات المرتفعة.

     

    أسباب الصداع النصفي المستمر

    الصداع النصفي وعلاجه

    وأشارت الدكتورة تيفني ريفودر استشاري التغذية العلاجية، إلى أن اسباب الصداع النصفي المستمر عديدة، والتي تستعرضها في السطور التالية:

     

    الجفاف أو قلة السوائل في الجسم، والتي تعد من مسببات الصداع النصفي الأساسية.

     

    وجود بعض الالتهابات بالأطراف العصبية، كالإصابة بالعصب الخامس أو السابع.

     

    ورم في الغدة النخامية.

     

    التهاب أو مشكلات في الأوعية الدموية.

     

    ورم في الدماغ.

     

    انواع الصداع النصفي

    وتؤكد دكتورة تيفني، أن هناك أكثر من نوع للصداع النصفي، والتي نستعرضها في السطور التالية:

     

    أولا: الصداع النصفي بدون هالة

    وهو أكثر أنواع الصداع النصفي شيوعا، وكان يطلق عليه في السابق؛ "الشقيقة الكلاسيكية"، ويكون كالتالي:

     

    يصاب الشخص بخمس نوبات نموذجية من هذا النوع من الداع في كل حياته.

    يستمر الصداع النصفي من 4 ساعات إلى 72 ساعة.

    وتشمل اعراضه الإصابة بعرضين على الأقل من التاليين:

    تمركز الألم في جانب واحد من الرأس.

    يكون الألم كأنه نبض

    يبدأ الألم من معتدل وحتى حاد

    تزداد شدة الألم مع ممارسة أي مجهود بدني.

     

    ثانيا: الصداع النصفي المصحوب الأورة

    هو الصداع النصفي الذي تكون نوبتان منه على الأقل مصحوبة بأورة مميزة للاضطرابات الآتية:

     

    خدر أو اضطراب في الكلام، يختفيان سريعا.

    اضطراب في مجال الرؤية، يظهر على شكل ومضات وبريق، او انعدام الرؤية.

    اضطراب في جهة واحدة من الرأس.

    يتطور الصداع النصفي خلال الأورة في خلال 60 دقيقة من ظهورها.

     

    وتؤكد دكتورة تيفني أن هناك أكثر من نوع وطريقة لعلاج الصداع النصفي المستمر، ولكن ستظل جميعها مجرد مسكنات مؤقتة، وليس هناك علاجا نهائيا وفعلا لمرض الصداع النصفي.

    فهناك العلاج باتباع بعض العادات الحياتية الإيجابية، وهناك أطعمة تساعد الجسم في محاربة الصداع، وأطعمة يجب التوقف عنها؛ لأنها تحفز الصداع، كما أن هناك مجموعة من المشروبات العشبية، وكلها أمور تختلف من حالة لأخرى، وهو ما نستعرضه تفصيليا في السطور التالية.

     

    علاج الصداع النصفي بالعادات الإيجابية

    علاج الصداع النصفي

    الإجهاد

    يعتبر الإجهاد طوال اليوم أحد الأسباب وراء إصابتك بالصداع النصفي في اليوم التالي، لذلك احرص على التخلص من اكبر قدر من علامات الإجهاد قبل النوم، كالحصول على قدر من الاسترخاء والراحة، أو الحصول على حمام دافيء، وشرب بعض المشروبات المهدئة كاللبن الدافيء، أو النعناع أو الينسون.

     

    النوم بشكل جيد

    الحصول على قدر كاف من النوم ليلا، يجنبك الاستيقاظ في اليوم التالي مصابا بالصداع النصفي، لذلك احرص على النوم ما لا يقل عن 7 ساعات معظمها خلال الليل.

     

    تجنب الصراعات

    التعرض للكثير من الصراعات والمواجهات في مكان عملك أو المنزل يمكن أن تكون سببا في تدمير صحتك، وإصابتك بالصداع المزمن، فحاول بقدر المستطاع تجنب الدخول في صراعات الحياة التي بلا طائل، وابحث دائما عن أفضل الحلول العقلانية الهادئة لحل المشكلات.

     

    التغيرات الهرمونية

    التغيرات الهرمونية والحساسية الغذائية، يمكن أيضا أن تسبب الصداع النصفي، لذلك فلتدرس هذه المسألة مع طبيب متخصص.

     

    علاج الصداع النصفي بالأطعمة

     

    تضيف دكتورة تيفني؛ أنه يمكن التخلص من الصداع النصفي المستمر من خلال بعض الاطعمة، التي تستعرضها في السطور التالية.

     

    اللوز

    تناول 100 جرام من اللوز يوميًا يساعدك جسمك في إطلاق المزيد من "الأندورفين"، الذي يقلل من الصداع النصفي.

     

    الكافيين

    يمكنك تناول كوب من القهوة بدون سكر، فالكافيين الذي تحتوي عليه يعد عاملًا مهدئًا للصداع النصفي.

     

    الكمادات الساخنة والباردة

    حاول الاسترخاء في غرفة هادئة مظلمة، مع عمل الكمادات الساخنة والباردة بالتبادل على جبينك لمدة 10 دقائق، وهذا يساعد على استرخاء عضلات الرأس، وتحسين الدورة الدموية، مما يخلصك من الصداع.

     

    الخضراوات الورقية
    معظم الخضراوات الورقية مثل السبانخ والنعناع وغيرها، تحتوي على وفيتامين B12 مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تحسن من تدفق الدم إلى منطقة الرأس، ومواجهة نوبات الصداع النصفي المتكرر.

    المكسرات
    نقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب الصداع النصفي والفواكه الجافة والمكسرات غنية بالمغنيسيوم، مما يجعلها تمنع بشكل فعال نوبات الصداع النصفي.

    البيض
    يحتوي على فيتامين B2، وهو أحد المغذيات الممتازة التي يمكن أن تساعد في منع نوبات الصداع النصفي من خلال تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.

    زيت الزيتون
    يمكنك إضافة زيت الزيتون إلى مختلف الأطعمة، لمنع نوبات الصداع النصفي إلى حد كبير، كما أنه ينظم عدم التوازن الهرموني الذي يمكن أن يسبب نوبات الصداع النصفي.

     

    الكثير من الماء
    لابد من الاهتمام بشرب المياه بكثرة وعلى مدى اليوم، حتى تقضي على جفاف الجسم الذي قد يكون هو السبب، كما أن نقص المياه يؤثر على نسبة الأكسجين التي يضخها الدم في الدماغ، مما يسبب الإصابة بالصداع.

    اسباب الصداع النصفي المستمر اعراض الصداع النصفي المستمر الصداع النصفي المستمر الصداع النصفي المستمر وعلاجه الصداع النصفي المستمر واعراضه

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 02:25 مـ
    19 رمضان 1445 هـ 29 مارس 2024 م
    مصر
    الفجر 04:20
    الشروق 05:48
    الظهر 11:60
    العصر 15:30
    المغرب 18:12
    العشاء 19:30