الأحد 13 أكتوبر 2024 04:17 صـ 9 ربيع آخر 1446هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    طب و دواء

    طرق طبيعية لزيادة عدد خلايا الدم البيضاء ..تعرف عليها

    يتكون دم الإنسان من أنواع مختلفة من الخلايا: خلايا الدم البيضاء وخلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية. كل هذه الخلايا لها أدوار محددة جيدا وتؤدي وظائف محددة في الجسم.

    تعد خلايا الدم البيضاء، أو الكريات البيض، جزءا أساسيا من جهاز المناعة. إنها تساعد في محاربة مسببات الأمراض والسموم والأجسام الغريبة الضارة الأخرى.

    قد تتسبب حالات معينة في انخفاض عدد الكريات البيض (قلة الكريات البيض). وتشمل هذه الأمراض العلاج الكيميائي، والأمراض التي تؤثر على نخاع العظام، وأمراض المناعة الذاتية، والإجهاد.

    خلايا الدم البيضاء هي خط الدفاع الأول للجسم ضد مسببات الأمراض الضارة. من المهم أن يكون لديك تعداد طبيعي لخلايا الدم البيضاء في جميع الأوقات.

    فيما يلي بعض الطرق البسيطة لزيادة مستوى خلايا الدم البيضاء في الجسم:

    أحماض أوميغا 3 الدهنية
    أحماض أوميغا 3 الدهنية هي نوع من الأحماض الدهنية المفيدة الموجودة في الأطعمة مثل بذور الشيا وزيت السمك والجوز والمكسرات البرازيلية. يرتبط استهلاك أحماض أوميغا 3 الدهنية بزيادة كمية الخلايا الوحيدة، وهي نوع مهم من خلايا الدم البيضاء.

    فيتامينات ب 6 ، ب 12
    يمكن لمركب فيتامين ب (على وجه التحديد فيتامينات ب 6 و ب 12) أن يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء في الجسم. و تيساعد الجسم على مكافحة الالتهابات.

    تشمل الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية الكبد والبيض والبروكلي والخضراوات الورقية والبقول والعدس والحمص.

    الأطعمة الغنية بالزنك
    يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الهامة لجهاز المناعة لديك. فهو لا يساعد في إنتاج المزيد من الكريات البيض فحسب، بل يساعد أيضا في جعل الخلايا الموجودة أقوى وأكثر كفاءة.

    يعتبر المحار ولحم السلطعون ولحم الديك الرومي مصادر غنية بالزنك. يمكن أيضا تناول مكملات الزنك أو الحبوب المدعمة لتضمين المزيد من الزنك في نظامك الغذائي.

    مخلب القطة
    مخلب القط هو كرمة تنمو في غابات الأمازون المطيرة. وجد أنه يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء في الجسم ويقوي المناعة.

    أظهرت دراسات متعددة زيادة مستويات الكريات البيض في المرضى الذين تناولوا مستخلص مخلب القط.

    ملاحظة: لابد استشارة الطبيب قبل استخدام هذا العلاج لأنه قد يكون له آثار جانبية. لا تستهلكه مع مميعات الدم لأنها تؤدي إلى النزيف.

    الكركم
    المركب النشط في الكركم، الكركمين، هو أحد مضادات الأكسدة القوية ومضادات الميكروبات التي تساعد في تقوية جهاز المناعة لديك وزيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء.

    السبانخ
    يساعد تناول السبانخ في زيادة عدد خلايا الدم البيضاء
    السبانخ مليئة بفيتامين سي وفيتامين أ وحمض الأكساليك وغيرها من العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة لديك وزيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء في الجسم.

    من الأفضل استهلاك السبانخ الصغير نيئًا أو في العصائر لتحقيق أقصى استفادة من مغذياته. ومع ذلك، يجب سلق الأوراق الناضجة أو سلقها قبل الاستهلاك لإزالة مضادات التغذية.

    الأطعمة الغنية بالنحاس
    يجب أن يحتوى دمك بشكل مثالي على حوالي 50-60 ملليجرام من النحاس. قد يؤدي نقص مستويات النحاس في الدم إلى نقص الكريات البيض (انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء).

    تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الكريات البيض يجب أن يتم اختبار مستويات النحاس في الدم لديهم.

    تعتبر المأكولات البحرية مثل سرطان البحر والكركند والجوز والفستق وبذور الكتان مصادر غنية بالنحاس.

    ملاحظة: لا بد من استشارة الطبيب للحصول على الجرعات اليومية الموصى بها من هذه الأطعمة أو المكملات الغذائية المناسبة لظروفك الصحية ويمكن تناولها مع الأدوية الموصوفة لك.

    العصائر
    تعتبر عصائر الحمضيات من البرتقال والجريب فروت والليمون غنية بفيتامين سي الذي يعزز وظيفة المناعة لخلايا الدم البيضاء.

    طرق طبيعية خلايا الدم البيضاء

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الأحد 04:17 صـ
    9 ربيع آخر 1446 هـ 13 أكتوبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:29
    الشروق 05:56
    الظهر 11:41
    العصر 14:59
    المغرب 17:27
    العشاء 18:44