الجمعة 29 مارس 2024 03:27 صـ 19 رمضان 1445هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    طب و دواء

    نقص فيتامين B12 خطر يهدد صحة الانسان.. و يؤدى للاصابة بأمراض القلب

     

    أكدت دراسة امريكية أن الكثير من الاشخاص ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ B-12 وﺍﻟﺬﻱ ﻳﺘﺴﺒﺐ في إصابة الأشخاص باﻻ‌ﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺍﻟﻜﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ، ما يؤدى لتأخر وتدهور الصحة العامة للانسان بشكل تدريجى واصابته بامراض خطيرة ، لكن ما هي الاسباب التى تؤدى لنقص هذا الفيتامين ، والاعراض التى تظهر على الانسان عند نقصه ، وما هى الاغذية التى يتوافر بها هذا الفيتامين وكيف نحمى أنفسنا من نقصه ؟ ...

    أكد الدكتور هشام سرور استاذ الكيمياء الفيزيائية والبيئية ، ان فيتامين ب ١٢ يسمى مركب الكوبالامين وهو عبارة عن مجموعة من الفيتامينات القابلة للانحلال بالماء ، واهميته انه يلعب دورا مهما في الحفاظ على مستويات الحمض الاميني وله دور في تشكيل الدم ، حيث يستخدم في تكوين ثايميدين ثلاثي الفوسفات وهو من وحدات بناء DNA الحمض النووي ولهذا فالفيتامين مهم لإنضاج الكرات الدموية الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم ، مضيفا ان هناك أبحاث تؤكد انه يساعد على خفض الإصابة بأمراض القلب ، وله تاثيره على الجهاز العصبي وسلامته لان هذا الفيتامين مسئول عن تصنيع غلاف الميالين المهم للألياف العصبية ، موضحا أن الكمية المطلوبة منه بشكل يومى تصل الى 5 ميكروجرام ويتم تخزينه فى الكبد .

    واوضح سرور أن المشكلة في نقص الفيتامين ليس من نقصه في الغذاء ولكن لضعف او الفشل في امتصاصه مثل حالات فشل إخراج فيتامين ب١٢ من البروتين لانه عندما يصل الى المعدة تقوم خلايا الغدد المعدية بافراز جليكوبروتين نسميه في الكيمياء الحيوية بالعامل الداخلي حيث يرتبط بالفيتامين ليحميه من أن يُهضَم ويتم امتصاصه في نهاية الأمعاء الدقيقة بمساعدة إنزيم التربسين ولو اختل اى عامل في هذه المعادلة يسبب نقص فيتامين ب 12 او يكون نقص إنزيم ترانسكوبالامين٢ المسئول عن نقل الفيتامين ب 12 في البلازما هو السبب في النقص .

    وتابع استاذ الكيمياء الفيزيائية ، أن هناك دراسات أكدت أن مكملات البوتاسيوم قد تقلل من امتصاص فيتامين ب 12 لبعض الاشخاص ، ويظهر هذا التأثير مع كلوريد البوتسيوم واقل من ذلك مع سترات البوتاسيم ، كما ان الجراحة التى يتم فيها ازالة جزء من المعدة او الامعاء يتبعها نقص فى فيتامين ب 12 ويعوض ذلك عن طريق الحقن .

    ومن جانبه قال الدكتور مروان سالم الخبير فى الدواء والغذاء ، ان فيتامين ب 12 من الفيتامينات المهمه لجسم الانسان وتحتاجها الاعصاب والخلايا العصبيه بشدة ، مضيفا أننا في السابق كان يدرس لنا ان فيتامين ب 12 ينخفض معدله في المسنيين المهملين في التغذيه ولكن الان اصبحنا نرى الطفل والشاب والرجل والمسن عندهم نقص شديد في فييتامن ب 12 وهذا الانخفاض خطر فهو يؤثر على سلامه الاعصاب ويؤثر على العمليات الحيويه داخل جسم الانسان ومن الممكن زيادته عن طريق اخذ الحقن فيتامين ب 12 وتناول الكبده واللحوم والدجاج .

    بينما الدكتور محمد سعد استاذ الكيمياء الحيوية والبيئية بجامعة القاهرة ، استشارى التغذية الصحية ، ان نقص فيتامين ب 12 يؤثر على الجهاز العصبى كما أنه يؤدى للاصابة بفقر الدم اضافة الى ظهور اعراض فقد الشهية والاسهال وشعور بالاكتئاب وفقدان التركيز والضعف العام بالجسم ، مضيفا أنه يجب حصول الاطفال على كمية كافية منه حتى لا يتأخر نموهم ،كما أن نقصه لتفرات طويلة يؤدى لتلف الخلية العصبية .

    وأكد سعد ان نقصه بالجسم قد يكون ناتجا من لاعتماد الشخص اكثر على الاغذية النباتية لانه متواجد فى اللحوم والاسماك والالبان والبيض ، موضحا أن الاشخاص الذين يعانون من نقصه عليهم أن يحصلوا عليه على هيئة حقن لفترات يحددها الطبيب وهناك ايضا ادوية تعطى عن طريق الفم .

    وقد أوضح الدكتور رامى احمد رمزى ، استشارى امراض التغذية والسمنة ، أن فيتامين B12 ضروري لجسم الانسان ونقصه يعد مشكلة خطيرة . فإذا كنت تعاني من التعب ، والافتقار إلى الشعور بالتركيز ، وضعف الذاكرة ، والتهيج ، و الاكتئاب والمشاكل النفسية وصعوبة في التفكير في العمل ، مضيفا انه متواجد البيض وخصوصا صفار البيض الذي يحتوي علي كميات عالية جدا من فيتامين بي 12 ، الجبن واللحوم ، والاسماك والمحار ، والحليب ، واذا كان الشخص يعانى من نقصه فعليه أخذة تحت اشراف الطبيب ككبسولات وزيادة نسبة الماكولات والأطعمة التي تحتوي علي فيتامين بي 12 .

    فيتامين b12 الخلايا العصبية

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 03:27 صـ
    19 رمضان 1445 هـ 29 مارس 2024 م
    مصر
    الفجر 04:20
    الشروق 05:48
    الظهر 11:60
    العصر 15:30
    المغرب 18:12
    العشاء 19:30