الثلاثاء 5 ديسمبر 2023 05:28 مـ 22 جمادى أول 1445هـ

رئيس التحرير محمد يوسف

رئيس التحرير محمد يوسف

    رياضة

    السباحة العالمية نجوى غراب: صُنفت ضمن أفضل 10 سباحات في العالم

    السباحة العالمية نجوى غراب
    السباحة العالمية نجوى غراب

    قالت نجوى غراب السباحة العالمية، إن عمرها 80 سنة، والتحقت بـ7 بطلات عالمية وحصلت على 11 ميدالية وشاركت في عدة سباقات من بينها سباق 50 متر.

    وأضافت السباحة العالمية، خلال حوارها مع برنامج التاسعة، المذاع على القناة الأولى:" في كل البطولات من حقى المشاركة في 5 سباقات وكنت ادخلهم كلهم، وأول سباق شاركت فيه 200 متر، وصنفت ضمن أفضل 10 سباحات في العالم".

    وتابعت نجوى غراب:"حصلت على الثالثة على العالم مرتين في بطولة روسيا، ومن عمرى 4 سنوات وأنا أحرص على السباحة، ولابد من نظام غذائى جيد أن الصحة عبارة عن نظام غذائى جيد والمجهود البدنى عبر ممارسة الرياضة/ فهذا يؤدى إلى شراء سنوات لعمرك المستقبلي"

    وقالت:"ظللت 34 سنة لا أتناول سكر على الإطلاق، وكل ما هو سكريات ودهونيات والعيش لا أتناولهم إلا قليل للغاية، وكل يوم أمارس الرياضة".

    اقرأ أيضاً

     

     

    نحوى غراب السباحه مصر بطولات عالميه بطوله روسيا اخر الاخبار

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 18.261718.3617
    يورو​ 20.049520.1629
    جنيه إسترلينى​ 24.092624.2337
    فرنك سويسرى​ 19.610919.7204
    100 ين يابانى​ 15.004215.0901
    ريال سعودى​ 4.86824.8951
    دينار كويتى​ 59.968760.4519
    درهم اماراتى​ 4.97124.9996
    اليوان الصينى​ 2.86492.8842

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 1,103 إلى 1,126
    عيار 22 1,011 إلى 1,032
    عيار 21 965 إلى 985
    عيار 18 827 إلى 844
    الاونصة 34,299 إلى 35,010
    الجنيه الذهب 7,720 إلى 7,880
    الكيلو 1,102,857 إلى 1,125,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الثلاثاء 05:28 مـ
    22 جمادى أول 1445 هـ 05 ديسمبر 2023 م
    مصر
    الفجر 05:04
    الشروق 06:36
    الظهر 11:45
    العصر 14:36
    المغرب 16:55
    العشاء 18:17