الخميس 28 مارس 2024 06:31 مـ 18 رمضان 1445هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    طبيب: انقطاع الطمث يسبب هشاشة العظام .. والحل "دايت البحر المتوسط"

    كشف باحثون أمريكيون ،أن الكتلة العظمية والعضلية بين النساء في مرحلة انقطاع الطمث ممن اتبعن حمية البحر المتوسط، كانت أعلى بكثير ممن اتبعن حميات غذائية غنية بالدهون والأملاح، كما ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكر والسرطان .

     

    وقالت الدراسة التي أجريت ،بجامعة نيويورك ،إن حمية البحر المتوسط تعتمد على الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة والحبوب والبطاطا، وزيت الزيتون والأسماك الزيتية الغنية بالأوميجا- 3 والأحماض الأمينية، وتراجع استهلاك الدهون المشبعة مثل منتجات الألبان واللحوم الحمراء.

     

    وقال الباحث "ثايس راشيا سيلفا " إن انقطاع الطمث، وانخفاض هرمون الاستروجين، يسرع من خسارة كتلة العظام لدى المرأة، ما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

     

     كما أن انقطاع الطمث والشيخوخة تقلل من كتلة العضلات لدي المرأة بعد انقطاع الطمث .

     

    وأوضح سيلفا أن الانخفاضات في كتلة العضلات والهيكل العظمي والقوة لدى كبار السن هي من العوامل الرئيسية التي تسهم في زيادة المرض وانخفاض جودة الحياة وارتفاع معدلات الوفيات.

     

    وقام العلماء بإجراء الدراسة على 103 سيدات، متوسط أعمارهن 55 سنة ، وخضعن جميعا لفحص كثافة المعادن في عظامهن، ودهون الجسم الكلية وكتلة الدهون الزائدة.

     

    كما أكملت المشاركات في الدراسة استبيانا حول الأنماط الغذائية المتبعة بالنسبة لما أكلنه في الشهر السابق .

     

    وأكد العلماء أن ارتفاع درجة الحمية الغذائية لدول البحر المتوسط، كان مرتبطا بزيادة كثافة المعادن في العظم عند العمود الفقري القطني، مع زيادة كتلة العضلات.

     

     كما أكدو أن هذه الرابطة كانت مستقلة عما إذا كانت النساء يستخدمن العلاج الهرموني في السابق.
     

    انقطاع الطمث الدراسة جامعة نيويورك حمية البحر المتوسط النساء امرأة الدورة الشهرية خضروات فاكهة القلب السكر السرطان

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الخميس 06:31 مـ
    18 رمضان 1445 هـ 28 مارس 2024 م
    مصر
    الفجر 04:21
    الشروق 05:49
    الظهر 12:00
    العصر 15:30
    المغرب 18:11
    العشاء 19:29