طبيب: انقطاع الطمث يسبب هشاشة العظام .. والحل "دايت البحر المتوسط"

كشف باحثون أمريكيون ،أن الكتلة العظمية والعضلية بين النساء في مرحلة انقطاع الطمث ممن اتبعن حمية البحر المتوسط، كانت أعلى بكثير ممن اتبعن حميات غذائية غنية بالدهون والأملاح، كما ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكر والسرطان .

 

وقالت الدراسة التي أجريت ،بجامعة نيويورك ،إن حمية البحر المتوسط تعتمد على الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة والحبوب والبطاطا، وزيت الزيتون والأسماك الزيتية الغنية بالأوميجا- 3 والأحماض الأمينية، وتراجع استهلاك الدهون المشبعة مثل منتجات الألبان واللحوم الحمراء.

 

وقال الباحث "ثايس راشيا سيلفا " إن انقطاع الطمث، وانخفاض هرمون الاستروجين، يسرع من خسارة كتلة العظام لدى المرأة، ما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

 

 كما أن انقطاع الطمث والشيخوخة تقلل من كتلة العضلات لدي المرأة بعد انقطاع الطمث .

 

وأوضح سيلفا أن الانخفاضات في كتلة العضلات والهيكل العظمي والقوة لدى كبار السن هي من العوامل الرئيسية التي تسهم في زيادة المرض وانخفاض جودة الحياة وارتفاع معدلات الوفيات.

 

وقام العلماء بإجراء الدراسة على 103 سيدات، متوسط أعمارهن 55 سنة ، وخضعن جميعا لفحص كثافة المعادن في عظامهن، ودهون الجسم الكلية وكتلة الدهون الزائدة.

 

كما أكملت المشاركات في الدراسة استبيانا حول الأنماط الغذائية المتبعة بالنسبة لما أكلنه في الشهر السابق .

 

وأكد العلماء أن ارتفاع درجة الحمية الغذائية لدول البحر المتوسط، كان مرتبطا بزيادة كثافة المعادن في العظم عند العمود الفقري القطني، مع زيادة كتلة العضلات.

 

 كما أكدو أن هذه الرابطة كانت مستقلة عما إذا كانت النساء يستخدمن العلاج الهرموني في السابق.