الثلاثاء 16 يوليو 2024 03:42 صـ 9 محرّم 1446هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    المرأة والمنوعات

    نصائح فعّالة لتقوية وتطويل الأظافر بطرق طبيعية وسهلة

    تطويل وتقوية الأظافر
    تطويل وتقوية الأظافر

    تمثل تقوية وتطويل الأظافر تحديًا للكثير من النساء، حيث تؤثر العوامل المختلفة مثل التغذية السيئة، والعناية غير السليمة بالأظافر، والعوامل البيئية على صحة الأظافر، ومن أجل الحفاظ على أظافر قوية وطويلة، يجب أن تتبع عادات ونصائح صحية تشمل النظام الغذائي السليم والعناية اليومية بالأظافر، وفيما يلي نقدم لك أبرزها.

     

    نصائح لتقوية وتطويل الأظافر

    1. تغذية صحية

    يجب أن يتضمن نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأظافر مثل فيتامين بيوتين (بيتا كاروتين)، البروتينات، الحديد، والزنك. تناول الأطعمة مثل السبانخ، البيض، الجوز، واللحوم البيضاء.

    2. العناية اليومية

    احرص على قص وتشذيب الأظافر بانتظام لمنع التشققات والكسر. استخدم مبرد الأظافر لتنعيم الحواف.

    3. ترطيب الأظافر

    استخدم زيوت طبيعية مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند لترطيب الأظافر والجلد المحيط بها. ضع الزيت ودلك الأظافر بلطف لتعزيز النمو والقوة.

    4. الحماية من المواد الكيميائية

    ارتدي قفازات واقية عند استخدام المنظفات الكيميائية لحماية الأظافر من التلف.

    5. تجنب الإصابة الجسدية

    تجنب إستخدام الأظافر كأدوات لفتح الأشياء أو التسلية بشكل مبالغ فيه.

    6. تقوية الأظافر بالفيتامينات

    يمكنك استخدام مكملات فيتامينية خاصة بالأظافر بعد استشارة الطبيب.

    7. العناية بالبشرة حول الأظافر

    تدليك كريم مرطب حول الأظافر وفي الجلد المحيط بها للحفاظ على ليونة ونعومة الجلد.

    باتباع هذه النصائح والعادات الصحية، يمكنك تعزيز صحة وجمال أظافرك بشكل طبيعي وفعال.

    الأظافر الأظافر وطرق تطويلها الأظافر وطرق الحفاظ عليها الأظافر وتطويلها الأظافر القوية

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الثلاثاء 03:42 صـ
    9 محرّم 1446 هـ 16 يوليو 2024 م
    مصر
    الفجر 03:22
    الشروق 05:05
    الظهر 12:01
    العصر 15:37
    المغرب 18:58
    العشاء 20:28