بالفيديو.. طبيبة: الرنجة بتخسس وبتحمي من أمراض خطيرة

قالت الدكتورة بسمة يسري، طبيبة بشرية متخصصة فى التغذية العلاجية، إن الرنجة لها فوائد كثيرة وغنية بالأوميجا 3 ودهون صحية، لافتة إلى أن الرنجة تساعد على التخسيس ويمكن استخدامها فى الحمية أو الدايت.

وأوضحت الطبيبة البشرية المتخصصة فى التغذية العلاجية، خلال حوار مع الإعلامية إيمان رياض، بحلقة برنامج "من القلب للقلب"، المذاع على فضائية "mbcmasr2"، اليوم الاثنين: "الرنجة تمنع أمراض خطيرة كثيرة، والأوميجا 3 ونسبة البروتين الجيدة تساعد على رفع المناعة في الجسم".

وأضافت: "المشكلة فى طريقة تناول الرنجة، بمعنى لو تناولنا وسمكة كاملة بدون خبز نسبة السعرات الحرارية فيها قليلة جدا، لكن لو تناولنا معها الخبز ستزيد من السعرات الحرارية".

وتابعت: "هناك أشخاص ممنوعون من تناول الرنجة منهم مرضى الكبد والضغط بسبب الأملاح، وكذلك مرضى القلب والأوعية الدموية".