الأحد 28 نوفمبر 2021 04:37 مـ 23 ربيع آخر 1443هـ

رئيس التحرير محمد يوسف

رئيس التحرير محمد يوسف

أخبار مصر

«الصحة» توجه إرشادات للحماية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح من شأنها الحماية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وذلك في أحد منشورات الوزارة المتداولة عبر صفحاتها الرسمية في مختلف وسائل التواصل الاجتماعي

ونصحت الوزارة بإتباع الإرشادات التالية:

1-قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر.

2-استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل.

3-الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة.

4-عدم الإفراط في استهلاك ملح الطعام.

5-الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة.

6 -ممارسة الرياضة وتقليل الوزن.

7 -الامتناع عن التدخين ونوهت الوزارة إلى أن قياس ضغط الدم من المتغيرات، وينبغي أن يستند تشخيص ارتفاع ضغط الدم على قياسات متعددة لضغط الدم في عدة مناسبات منفصلة وفي توقيتات منفصلة.

وأشارت الوزارة إلى أن العيادات الخاصة بمبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي متاحة يوميًا بكل محافظات الجمهورية للكشف والعلاج مجانًا، ويمكن معرفة مكان العيادة الأقرب من خلال تطبيق صحة مصر.

الصحة توجه إرشادات للحماية الإصابة بارتفاع ضغط الدم

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 866 إلى 869
عيار 22 794 إلى 796
عيار 21 758 إلى 760
عيار 18 650 إلى 651
الاونصة 26,941 إلى 27,013
الجنيه الذهب 6,064 إلى 6,080
الكيلو 866,286 إلى 868,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأحد 04:37 مـ
23 ربيع آخر 1443 هـ 28 نوفمبر 2021 م
مصر
الفجر 04:59
الشروق 06:31
الظهر 11:43
العصر 14:36
المغرب 16:55
العشاء 18:17