الأربعاء 1 ديسمبر 2021 10:50 صـ 26 ربيع آخر 1443هـ

رئيس التحرير محمد يوسف

رئيس التحرير محمد يوسف

أخبار مصر

وزارة الصحة توجه نصائح هامة لكبار السن في شهر رمضان

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح هامة يجب على كبار السن إتباعها في شهر رمضان، وذلك في أحد منشورات الوزارة المتداولة عبر صفحاتها الرسمية في مختلف وسائل التواصل الاجتماعي.

ونصحت وزارة الصحة كبار السن بما يلي:

-تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمدرة للبول مثل الشاي والقهوة.

-تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية.

-تجنب الموالح السكريات.

-يراعى أن يقدم طعام مناسب لقدرة المسن على المضغ والبلع.

-الاهتمام بشرب السوائل وخاصة الماء بين الإفطار والسحور.

-يجب أن يتوقف المسن عن الصيام فورا واستشارة الطبيب عند ظهور أي عرض صحي طارئ مثل الدوخة أو الحفاف أو هبوط حاد في الضغط أو السكر أو حدوث تعارض بين أدويته المعتادة وساعات الصيام.

تعجيل الإفطار ويفضل التمر والحليب.

-تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.

-تناول كمية كافية من البروتين.

-تقسيم وجبة الإفطار إلى عدة وجبات صغيرة عالية القيمة الغذائية.

-تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين ب ١٢.

الصحة توجه نصائح هامة لكبار السن شهر رمضان

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 866 إلى 869
عيار 22 794 إلى 796
عيار 21 758 إلى 760
عيار 18 650 إلى 651
الاونصة 26,941 إلى 27,013
الجنيه الذهب 6,064 إلى 6,080
الكيلو 866,286 إلى 868,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأربعاء 10:50 صـ
26 ربيع آخر 1443 هـ 01 ديسمبر 2021 م
مصر
الفجر 05:02
الشروق 06:33
الظهر 11:44
العصر 14:36
المغرب 16:55
العشاء 18:17