«الصحة» توجه إرشادات للحماية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم

وجهت وزارة الصحة والسكان، عدة نصائح من شأنها الحماية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وذلك في أحد منشورات الوزارة المتداولة عبر صفحاتها الرسمية في مختلف وسائل التواصل الاجتماعي

ونصحت الوزارة بإتباع الإرشادات التالية:

1-قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر.

2-استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل.

3-الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة.

4-عدم الإفراط في استهلاك ملح الطعام.

5-الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة.

6 -ممارسة الرياضة وتقليل الوزن.

7 -الامتناع عن التدخين ونوهت الوزارة إلى أن قياس ضغط الدم من المتغيرات، وينبغي أن يستند تشخيص ارتفاع ضغط الدم على قياسات متعددة لضغط الدم في عدة مناسبات منفصلة وفي توقيتات منفصلة.

وأشارت الوزارة إلى أن العيادات الخاصة بمبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي متاحة يوميًا بكل محافظات الجمهورية للكشف والعلاج مجانًا، ويمكن معرفة مكان العيادة الأقرب من خلال تطبيق صحة مصر.