نقع القدم فى ماء دافئ يجنبك العديد من الأمراض

يعد للماء الدافئ فوائد كثيرة للقدمين، فبعد يوم شاق قد تتعرض القدم للكثير من الإجهاد، الذى يتسبب ظهور ورم رسغ القدم أو الدوالي، حيث تحتاج القدم من الحين إلى الأخر لتنشيط الدورة الدموية وتلطيف الجلد وتنظيفه.

فنقع القدمين في ماء دافئ مرة أو مرتين في الأسبوع ولمدة من 10 إلى 15 دقيقة ضرورية لما في هذه العملية من فوائد جمة.

ويمكن عند نقع القدمين إضافة بعض المواد التي تساعد على تقشير القدم للتخلص من الجلد الميت وتفتيح لون الجلد كقليل من ملح الاقدام، وهنالك الكثير من الاعشاب التي قد تسهم في تلطيف ونعومة جلد القدمين وتمنحها رائحة زكية كما انها تساعد في التخلص من الام القدمين .

يجب عدم استخدام الماء الساخن لما له من آثار سئية كجفاف أو حرق الجلد، وهنالك بعض الحالات الصحية التي تمنع استخدام الماء بكثرة للقدمين مثل التقرحات العميقة ويراعى استشارة طبيب مختص عند الاصابة بالجروح السطحية والعميقة وخصوصا اذا كنت ممن يعانون داء السكري او فقر الدم وغيرها..

كما ينصح بنقع الأقدم للاشخاص الذين يطيلون الوقوف لفترات طويلة وكذلك من يعمل وقت اطول ويبذلون جهد عالي خلال اليوم .