الأحد 8 ديسمبر 2024 04:50 مـ 6 جمادى آخر 1446هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    طب و دواء

    ألوان مهمة يجب حصول الجسم عليها يوميا حفاظا على الصحة (فيديو)

    ألوان الطعام
    ألوان الطعام

    تقوية المناعة من الأمور المهمة التي يجب الاهتمام بها خاصة فى فصل الشتاء للوقاية من الأمراض المعدية التى تنتشر فى هذه الفترة.

    والتغذية السليمة هى سر من أسرار الحفاظ على قوة جهاز المناعة، لذا يجب على كل ربة منزل الاهتمام بالتغذية السليمة لجميع أفراد الأسرة.

    ألوان من الطعام يجب الحصول عليها يوميا

    وتقول الدكتورة منال عز الدين استشارى التغذية العلاجية، فى لقائها عبر برنامج “زووم” ببرنامج “صباح الخير يا مصر” المذاع عبر فضائية القناة الأولى، إن هناك ألوانا محدة من الطعام يجب أن تدخل الجسم يوميا حفاظا على الصحة والوقاية من الأمراض، منها:

    البنفسجى مثل البنجر والكرنب الأحمر والبرقوق والعنبالأصفر مثل الليمون والزنجبيل والثوم والبصل والكركمالأخضر مثل الخس والجرجير والسبانخ والخيار وباقى الخضرواتالبرتقالى مثل البرتقال واليوسفى والجزر والبطاطا

    أكلات مهمة لصحة الجسم

    اقرأ أيضاً

    وأضافت منال أن هناك أكلات بعينها يجب الاهتمام بتناولها باستمرار مثل القرنبيط، خاصة إذا تم تناوله بالطرق الصحية بعيدا عن القلي، هذا بجانب الكرنب والبروكلى، مع شرب الماء الوفير على مدار اليوم لتسهيل عملية الهضم وطرد السموم من الجسم.

    سلامة الجهاز المناعة تبدأ من الجهاز الهضمي

    وتابعت، أنه يجب العلم بأن سلامة جهاز المناعة تبدأ من الجهاز الهضمى لذا يجب الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى من خلال تناول الأكلات الخفيفة على المعدة وتجنب الإمساك.

    وقالت الدكتورة منال عز الدين، إن هناك أكلات يجب الابتعاد عنها:

    المقلياتالوجبات السريعةالسكرياتالأكلات التى تحتوى على الدهون المشبعة.

    و

    تقوية المناعة ألوان الطعام الامراض المعدية الدكتورة منال عز الدين صحة الصحة فصل الشتاء التغذية السليمة الدكتورة منال عز الدين استشارى التغذية العلاجية

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الأحد 04:50 مـ
    6 جمادى آخر 1446 هـ 08 ديسمبر 2024 م
    مصر
    الفجر 05:06
    الشروق 06:39
    الظهر 11:47
    العصر 14:36
    المغرب 16:55
    العشاء 18:18