الإثنين 14 أكتوبر 2024 01:45 صـ 9 ربيع آخر 1446هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    طب و دواء

    فوائد الكاكا، تنقص الوزن وتقوى النظر والمناعة وتحمى من أمراض القلب

    الكاكا
    الكاكا

    فوائد الكاكا، الكاكا من الفاكهة الموسمية الشهيرة التى بدأت تنتشر فى الأسواق فى وقتنا الحالى مع بدء فصل الخريف ولها عشاق كثيرون.

    وفوائد الكاكا، عديدة لقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء دائما بتناولها طوال موسمها.

    أهمية تناول الكاكا

    ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الكاكا، والمعروفة أيضًا باسم فاكهة "البرسيمون"، هي فاكهة غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة ولها فوائد صحية متعددة، وتنتمي الكاكا إلى عائلة الفواكه التوتية، وتتميز بلونها البرتقالي أو الأصفر الغامق وطعمها الحلو، كما تحتوي الكاكا على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تجعلها إضافة مفيدة إلى النظام الغذائي.

    عناصر غذائية مهمة موجودة في الكاكا

    واضاف السيد، أن الكاكا مصدر ممتاز لفيتامين C، الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في تعزيز جهاز المناعة، وتناول كاكا واحدة فقط يمكن أن يغطي جزء كبير من الاحتياج اليومي لهذا الفيتامين، كما تحتوي الكاكا على فيتامين A، الذي يعزز صحة البشرة والعينين، ويقوي جهاز المناعة.

    اقرأ أيضاً

    فوائد الكاكا

    فوائد الكاكا للصحة

    وتابع، أن من فوائد الكاكا التى تدفعنا لتناوله:-

    الكاكا غنية بالألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم، والألياف تساعد في تسهيل حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.الألياف فى الكاكا تساهم في الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يجعل الكاكا خيار جيد للأشخاص الذين يرغبون في التحكم في وزنهم.تحتوي الكاكا على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات والكاروتينويدات، التي تساهم في تقليل الالتهابات في الجسم وتحسين صحة القلب، كما أن البوتاسيوم الموجود في الكاكا يساعد في تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.نظرا لاحتوائها على فيتامين A ومضادات الأكسدة، فإن الكاكا تساعد في حماية العينين من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين، وهذه المركبات تحمي الأنسجة الرقيقة في العين من التلف الناتج عن التأكسد.مضادات الأكسدة الموجودة في الكاكا تلعب دور هام في حماية خلايا البشرة من التلف الناجم عن الجذور الحرة، كما أن فيتامين C يعزز إنتاج الكولاجين، مما يساهم في تحسين مرونة البشرة وتقليل التجاعيد.الكاكا تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات والبكتيريا التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة، وتناول الكاكا بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى والأمراض.

    و

    الكاكا فوائد الكاكا فوائد الكاكا للصحة أهمية تناول الكاكا عناصر غذائية مهمة موجودة في الكاكا الدكتور أحمد السيد صحة الصحة

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الإثنين 01:45 صـ
    9 ربيع آخر 1446 هـ 14 أكتوبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:30
    الشروق 05:56
    الظهر 11:41
    العصر 14:58
    المغرب 17:26
    العشاء 18:43