الأربعاء 28 سبتمبر 2022 06:38 مـ 3 ربيع أول 1444هـ

رئيس التحرير محمد يوسف

رئيس التحرير محمد يوسف

المرأة والمنوعات

مشروبات للتغلب على الطقس الحار.. تعرف عليها

تشهد البلاد موجة طقس حارة، خلال الفترة الحالية، ولهذا السبب يعاني الأشخاص الذين يخرجون من منازلهم بشكل يومي للذهاب إلى العمل أو ماشابه، وللتغلب على هذه الموجة يجب ترطيب الجسم جيدا من خلال شرب كميات كبيرة من السوائل الباردة بمختلف أنواعها، والتي أهمها الماء، ويفضل أن يكون جميع هذه المشروبات محضرة بطريقة صحية ومفيدة، مع تجنب إضافة كميات كبيرة من السكر حتى لا تفقد قيمتها الغذائية.

ويعتبر الماء من أهم المشروبات التي يجب تناولها بكميات كبيرة في فصل الصيف لترطيب الجسم، والحفاظ على سيولة الدم ودعم باقي أعضاء الجسم في القيام بوظائفها الحيوية.

ويمكن إضافة شرائح الليمون أو النعناع إلى الماء لزيادة دورها في التخلص من السموم العالقة في الجسم.

يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا.

عصير القصب

يساعد عصير القصب على ترطيب الجسم وإمداده بالطاقة التي يحتاجها، كما أنه يحتوي على قيمة غذائية عالية، ويساعد في تنقية الجسم من السموم العالقة فيه، فضلا عن طعمه اللذيذ.

الليمون البارد

يحتوي عصير الليمون البارد على قيمة غذائية عالية، بالإضافة إلى أن الليمون الطازج غني بفيتامين سي الذي يساعد في تقوية الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات وترطيب الجسم من الداخل، ولكن يفضل عدم إضافة السكر أو حتى العسل إليه حتى لا يفقد قيمته الغذائية.

عصير البطيخ

يساعد عصير البطيخ البارد في ترطيب الجسم بشكل كبير وحمايته من الجفاف في فصل الصيف، فضلا عن دوره في تنشيط الدورة الدموية وزيادة الشعور بالطاقة والانتعاش في هذا الطقس الحار، ويمكن أيضا إضافة أوراق النعناع الطازجة إليه، ولكن يجب تجنب تحليته بالسكر.

فصل الصيف الطقس الحار ترطيب الجسم مشروبات باردة التغلب على الطقس الحار مشروبات صحية ومفيدة

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 19.141719.2183
يورو​ 19.080419.1645
جنيه إسترلينى​ 22.638822.7372
فرنك سويسرى​ 19.844119.9257
100 ين يابانى​ 14.023214.0825
ريال سعودى​ 5.09095.1140
دينار كويتى​ 62.156362.4905
درهم اماراتى​ 5.21125.2325
اليوان الصينى​ 2.79312.8050

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 1,231 شراء 1,235
عيار 22 بيع 1,128 شراء 1,132
عيار 21 بيع 1,077 شراء 1,081
عيار 18 بيع 923 شراء 927
الاونصة بيع 38,280 شراء 38,422
الجنيه الذهب بيع 8,616 شراء 8,648
الكيلو بيع 1,230,857 شراء 1,235,429
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الأربعاء 06:38 مـ
3 ربيع أول 1444 هـ 28 سبتمبر 2022 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:46
الظهر 11:46
العصر 15:11
المغرب 17:45
العشاء 19:02