استبدل قهوتك في الصباح بكوب من الشاي الأخضر

قهوة الصباح إدمان لدى معظم الأشخاص، فهم لا يستطيعون بدء يومهم بشكل طبيعي إلا بعد شرب كوب من القهوة أو النسكافية.

ولكن ماذا لو جربت تغير عاداتك اليومية واستبدلتها بكوب من الشاي الأخضر للاستفادة من احتوائه على الكميات العالية المضادة للأكسدة، وتعمل على تحسين الإدراك وتحسين الذاكرة، بالإضافة إلى إبعاد شبح الإصابة بخرف الشيخوخة.

وتشير نتائج الأبحاث إلى أن الشاي الأخضر قد يؤدي على المدى القصير إلى مرونة الأوعية الدموية، وهو ما يساعد في زيادة فعالية الاستفادة من فوائد الشاي الأخضر ومضادات الأكسدة.

كان عدد من الأبحاث الطبية، قد أكد فعالية الشاي الأخضر في الوقاية من الإصابة بمرض السكر النوع الثاني وأمراض القلب فضلا عن بعض أنواع السرطان .