الجمعة 19 يوليو 2024 03:25 صـ 12 محرّم 1446هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    المرأة والمنوعات

    4 عادات صحية تحمي من مخاطر ”الكورتيزون” على المريض

    حذرت الدكتورة بسمة يسري، طبيبة بشرية متخصصة فى التغذية العلاجية، من بعض العادات السيئة التى تسبب زيادة فى الآثار الجانبية للكورتيزون، منها قلة النوم خاصة بالليل وتناول الملح، وعدم ممارسة الرياضة، وعدم وجود نظام غذائي صحي.

    وأوضحت الطبيبة البشرية المتخصصة فى التغذية العلاجية خلال حوار مع الإعلامية إيمان رياض. بحلقة برنامج "mbcmasr2"، اليوم الاثنين: "لابد من النوم لمدة لا تقل عن ٧ ساعات يوميا، وممارسة الرياضة، وعدم تناول الملح والاكثار من الاطعمة التى بها بوتاسيوم عالى حتى يعادل الصوديوم الذى يتسبب فى احتباس المياه، منها الكنتالوب والبطيخ والكوسة والموز ".

    وشددت على ضرورة البعد عن المعجنات والمقرمشات التى تحتوى على صوديوم كثير، لافتة إلى ضرورة تناول نكمل غذائي كالسيوم وفيتامين d، وهذا متوفر فى الورقيات والتعرض للشمس، وذلك للمحافظة على الجسم من هشاشة العظام.

    وأضافت: "المريض الذى يتناول عقارات الكرتوزيزن، لابد أن يتناول نظام غذائي صحى فيه بروتين عالى ونشويات معقدة د، ويبعد عن المكرونات والمعجنات والخبز الابيض والفينو".

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 03:25 صـ
    12 محرّم 1446 هـ 19 يوليو 2024 م
    مصر
    الفجر 03:25
    الشروق 05:06
    الظهر 12:01
    العصر 15:38
    المغرب 18:56
    العشاء 20:26