السبت 2 مارس 2024 05:58 مـ 21 شعبان 1445هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    طب و دواء

    أطعمة صحية لمرضى الأنيميا للوقاية من الأعراض المفاجئة

    الأنيميا
    الأنيميا

    تعد الأنيميا من ضمن الأمراض الشائعة التي تُصيب الكثير من الأشخاص الكبير قبل الصغير، لذلك ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الصحية المفيدة للجسم حتى لا يتعرض للتعب أو الإرهاق الشديد.

    يبحث الكثير من الناس عبر محركات الإنترنت والسوشيال ميديا عن أطعمة صحية ومفيدة لحماية الجسم من الأمراض المفاجئة خاصة أن مريض الأنيميا يتعرض جسمه للأمراض نتيجة الشعور بالدوخة أو الدوار أو إذا كان مريض سمنة مفرطة.

    يمكنك التصدي لأعراض الأنيميا المؤلمة من خلال إتباع نظام غذائي مفيد وصحي، ووفقًا لموقع "Health line"، نرصد لكم في هذا التقرير أبرز وافضل الأطعمة الصحية المفيدة للجسم لإمداد الجسم بالطاقة وحمايته من الأعراض المفاجئة، إليكم التفاصيل على هذا النحو التالي:

    الصحة: فحص مليون و560 ألف طالب ضمن مبادرة الكشف المبكر عن «الأنيميا والسمنة والتقزم»

    للوقايه من الأعراض المفاجئة.. أطعمه صحية لمرضى الأنيميا

    من الأعراض المحتملة للإصابه بمرض الأنيميا ما يلي:

    للوقايه من الاعراض المفاجئة.. أطعمه صحية لمرضى الأنيميا

    1 - التعب المستمر.
    2 - ضعف الجسم.
    3 - الشعور بضيق في التنفَس.
    4 - شحوب أو اصفرار البشرة، وهو ما قد يظهر بشكل أوضح لدى أصحاب البشرة البيضاء عن البشرة السوداء أو الداكنة.
    5 - عدم انتظام ضربات القلب
    6 - الشعور بالدوخة أو الدوار
    7 - ألم الصدر.
    8 - برودة اليدين والقدمين.
    9 - الصداع.

    إذا كنت تتعرض لأعراض الأنيميا، يمكنك إتباع نظام غذائي سهل يتكون من الخضراوات أو الفاكهة التي تحتوي على المعادن والفيتامينات وإليكم أبرزهم في السطور التالية:

    يحتوي البلح على البروتين، المعادن كالنحاس والماغنسيوم، الذي تعمل على تقوية العظام وعلاج الأنيما، والفيتامينات مثل B2، B3، A1و C.

    للوقايه من الاعراض المفاجئة.. أطعمه صحية لمرضى الأنيميا


    ويساعد البلح على تحسين عمل الجهاز الهضمي لما يحتويه من ألياف، تساعد على الهضم، والتقليل من الاضطرابات المعوية والإمساك.

    للوقايه من الاعراض المفاجئة.. أطعمه صحية لمرضى الأنيميا

    وهناك ايضاً نبات السبانخ التي تساعد على تنظيم ضغط الدم، إذ يحتوي على كميات جيدة من البوتاسيوم والذي بدوره ينظم مستويات الصوديوم في الدم، وبالتالي الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي.

    للوقايه من الاعراض المفاجئة.. أطعمه صحية لمرضى الأنيميا

    يعتبر البيض مصدرًا كبيرًا للبروتين والبيوتين، وهما عنصران مغذيان ضروريان لحماية الجسم من الأنيميا، فتناول البروتين الكافي مهم لبناء الجسم وإمدادة بالطاقة اللازمة.

    للوقايه من الاعراض المفاجئة.. أطعمه صحية لمرضى الأنيميا

    تحتوي بذور الشيا، على الكثير من البروتين والعديد من المعادن الأساسية ومضادات الأكسدة الأخرى، مما يؤدي إلى تعزيز مناعة الجسم وحمايته من الأمراض أو أعراض الأنيميا.

    الانيميا أعراض الأنيميا أعراض الأنيميا المؤلمة أطعمه صحية لمرضى الأنيميا مرضى الأنيميا

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 18.261718.3617
    يورو​ 20.049520.1629
    جنيه إسترلينى​ 24.092624.2337
    فرنك سويسرى​ 19.610919.7204
    100 ين يابانى​ 15.004215.0901
    ريال سعودى​ 4.86824.8951
    دينار كويتى​ 59.968760.4519
    درهم اماراتى​ 4.97124.9996
    اليوان الصينى​ 2.86492.8842

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 1,103 إلى 1,126
    عيار 22 1,011 إلى 1,032
    عيار 21 965 إلى 985
    عيار 18 827 إلى 844
    الاونصة 34,299 إلى 35,010
    الجنيه الذهب 7,720 إلى 7,880
    الكيلو 1,102,857 إلى 1,125,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    السبت 05:58 مـ
    21 شعبان 1445 هـ 02 مارس 2024 م
    مصر
    الفجر 04:53
    الشروق 06:20
    الظهر 12:07
    العصر 15:26
    المغرب 17:54
    العشاء 19:12