الخميس 7 نوفمبر 2024 06:46 مـ 5 جمادى أول 1446هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    طب و دواء

    أطعمة خفيفة تحميك من الإصابة بالحموضة بعد تناول لحمة العيد

    الحموضة
    الحموضة

    الفتة واللحمة من الأكلات الشهيرة فى عيد الأضحى لكنها تسبب الحموضة والتخمة والكسل وعدم القدرة على بذل أى مجهود، ولتقليل حموضة المعدة بعد تناول اللحوم هناك بعض الأطعمة التى يمكن أن تساعد على تقليل الحموضة، وفقا لما ذكره موقع webmed.

     

    - بياض البيض

    مصدر جيد للبروتين، ما قد يقلل من الحموضة، لكن يجب تجنب صفار البيض، لأنه يمكن أن يسبب الحموضة.

     

    - الموز

    فى حين أن معظم الفواكه تحتوى على نسبة عالية من الأحماض، إلا أن الموز لا يحتوى على ذلك، فهو مفيد دائمًا كوجبة خفيفة.

     

    - الخضراوات

    الخضراوات منخفضة بشكل طبيعى فى الدهون والسكر، تساعد فى تقليل حموضة المعدة، وتشمل الفاصوليا الخضراء والبروكلي والقرنبيط والبطاطس والخيار.

     

    - الزنجبيل

    له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات، وهو علاج طبيعي للحموضة المعوية وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي، ويمكنك إضافة جذر الزنجبيل المبشور أو المقطّع إلى الوصفات أو العصائر، أو شرب شاي الزنجبيل لتخفيف الأعراض.

     

    - دقيق الشوفان

    يعتبر مصدرا ممتازا للألياف، وقد تم ربط النظام الغذائى الغنى بالألياف بانخفاض الإصابة بالحموضة، وتشمل خيارات الألياف الأخرى الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والأرز المصنوع من الحبوب الكاملة.

     

    - فواكه غير حمضية

    الفاكهة غير الحمضية، بما في ذلك البطيخ والتفاح والكمثرى، أقل عرضة للتسبب في أعراض الارتجاع مقارنة بالفواكه الحمضية.

     

    - اللحوم والمأكولات البحرية الخالية من الدهون

    اللحوم الخالية من الدهون، مثل الدجاج والديك الرومي والأسماك والمأكولات البحرية قليلة الدسم، تساهم بشكل كبير في التقليل من أعراض الحموضة.

     

    - الدهون الصحية

    تشمل مصادر الدهون الصحية الأفوكادو، والجوز، وبذور الكتان، وزيت الزيتون، وزيت السمسم، وزيت عباد الشمس.

     

    - الزبادى

    يمتلك خصائص مهدئة للمعدة لاحتوائه على البروبيوتيك، وهو نوع من أنواع البكتيريا الجيدة التى تعزز مناعة الجهاز الهضمي، كما أنه مصدر جيد للبروتينات، ما قد يمنع الحموضة.

     

    اللحمة عيد الأضحى الحموضة التخمة

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الخميس 06:46 مـ
    5 جمادى أول 1446 هـ 07 نوفمبر 2024 م
    مصر
    الفجر 04:45
    الشروق 06:14
    الظهر 11:39
    العصر 14:42
    المغرب 17:04
    العشاء 18:23