خمسة أنواع من الشاي تساعد على الهضم ..تعرف عليهم

يعتبر شرب الشاي بخصائص مهدئة للجهاز الهضمي مثل الشمر والنعناع منزليا جيدا لمكافحة الغازات وسوء الهضم الذي يسبب الشعور بالانتفاخ والتجشؤ المتكرر وحتى الصداع.

يجب تحضير هذه الأنواع من الشاي مباشرة قبل الشرب حتى تسري مفعولها بشكل أسرع ولا يجب تحليتها لأن السكر والعسل يتخمروا ويجعلوا عملية الهضم صعبة.

شاي بولدو
يعتبر شاي البولدو طريقة ممتازة للتخفيف من سوء الهضم بعد الوجبات الدسمة حيث أن بولدو نبات طبي يحفز الكبد على استقلاب الدهون، مما يخفف من أعراض عسر الهضم.
الطريقة: تنقع ملعقة صغيرة من أوراق بولدو
كوب من الماء المغلي، وتغطى وتترك لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب بعد 10 دقائق من وجبات الطعام.

شاي الشمر
الشمر نبات له خصائص تحفز إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي، مما يساعد على الهضم وتخفيف أعراض الانتفاخ أو عدم الراحة في المعدة أو التجشؤ المتكرر.
الطريقة: تنقع ملعقة صغيرة من الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب كوب بعد الوجبات.

شاي النعناع
شاي النعناع له تأثير هضمي ومضاد للتشنج، مما يحسن عملية الهضم ويخفف التشنجات التي يمكن أن تنشأ بسبب تراكم الغازات المعوية.
الطريقة: تنقع حفنة من أوراق النعناع في كمية كمية الماء المغلي لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب كوب قبل الوجبات وبعد 10 دقائق.

شاي الزعتر
هذا العلاج المنزلي لسوء الهضم فعال لأن هذه النباتات الطبية لها خصائص تساعد على هضم الطعام وتحقق نتائج رائعة في وقت قصير.
الطريقة: تنقع ملعقة كبيرة من الزعتر في كوب من الماء المغلى لمدة 3 إلى 5 دقائق. يصفى ويشرب كوب واحدا من هذا الشاي كلما ظهرت أعراض عسر الهضم.

شاي الأخضر
الشاي الأخضر يساعد على الهضم لأنه يحفز إنتاج أحماض المعدة، مما يجعله خيارا علاجيا منزليا رائعا لمن يشعر بالشبع ويعاني من التجشؤ المتكرر.
الطريقة: تنقع ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المجففة و ملعقة كبيرة من أوراق شاي الأخضر في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق. يصفى ويشرب كوب بعد الوجبات.