أخصائي سمنة: الفشار أفضل «سناك» لـ «الدايت»

قال الدكتور أحمد سعيد أخصائي السمنة والنحافة، إن الفشار له فوائد كثيرة لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية الصحية.

 

وأكد " سعيد " أن الفشار به نسبة عالية من مضادات الأكسدة وخاصة مادة البوليفينول التي تحمي الجسم من هشاشة العظام وصحة القلب والأوعية الدموية.

 

ونصح أخصائي السمنة والنحافة، من يتبعون نظام دايت بتناول الفشار لأنه مناسب جدا في إنقاص الوزن بشرط إعداده بدون مادة دهنية فيعطي أحساس بالشبع بدون سعرات حرارية، كما أنه وجبة خفيفة صحية.