10 أسباب لعدم نزول الوزن

قال الدكتور أحمد سعيد أخصائي السمنة والنحافة، أن هناك الكثير من الأنظمة الغذائية المتبعة لفقدان الوزن بشكل سلس، لذلك فمن المهم لكل من يرغب بفقد الوزن الزائد أن يلجأ لأخصائي في التغذية ليجري له جميع الفحوصات اللازمة، ويزوّده بنظام غذائيّ ورياضي مناسب له .

ويجب الحرص على الفهم الجيّد لمفهوم النظام الغذائي لفقدان الوزن، فهو ليس الحرمان من تناول الأطعمة والحلويات والعديد من أصناف الطعام بل هو الاختيار الأمثل للطعام.

 كما يجب التنويه أن فقدان الوزن عملية ليست بالسريعة لذلك يجب التروي والمثابرة لفقد الوزن ومن أهم أسباب عدم انخفاض الوزن الآتي :

1- لأنك لا تأكل .
2- لأنك تتبع نفس نظام الرجيم لفترة طويلة .
3- لأنك تتبع رجيما خاطئا تأثر على صحتك ومعدل حرق الدهون في الجسم .
4- جسمك يحتاج لممارسة الرياضة مع الرجيم .
5- لأنك تتناول السعرات الحرارية الخفية مثل تناول الكثير من السكريات المتواجدة في الشاي والقهوة والحلويات .
6- لأنك متعب ولا تنام .
7- لأنك تسمح لنفسك بتذوق كل شيء مما يزيد من السعرات الحرارية .
8- لأنك تتناول طعام صحي لكن بكميات كبيرة .
9- لأنك لا تشرب الماء وتستبدله بالعصائر أو المشروبات الغازية .
10- فقدان الوزن لكن ببطء.