«طبيب تغذية» يكشف أهم 10 أطعمة لتقوية مناعة الطفل

قال الدكتور أحمد سعيد أخصائي السمنة والنحافة، أن الصغار الأكثر عرضةً للإصابة بالأمراض والفيروسات، وذلك يعود لضعف المناعة لديهم نظراً لاستمرار نموهم.

 

 فإذا كان الطفل يعاني باستمرار من نزلات البرد والرشح، أو الإصابة بالتهاب الأذن أو التهاب اللوزتين، وبعض مشاكل المعدة؛ مثل: الإسهال أو الإمساك، فإن هذا يعني أن مناعته ضعيفة، إلا أنه من الممكن أن يتناول الطفل الأطعمة الآتية لتقوية المناعة لديه.

1- الموز
2- الطماطم
3-السبانخ
4-الثوم
5-الوز
6-الأسماك
7-البروكلي
8-الكيوي
9- العسل
10-الملفوف