روشتة رمضانية..الموسم الثانى .. للدكتورة ميرفت السيد

عيد وحيدة

أعلنت *د.ميرفت السيد* مدير المركز الافريقى لخدمات صحة المرأة و استشارى طب الطوارئ والإصابات واستشارى طب المناطق الحارة وأخصائي جودة الرعاية الصحية وأخصائي السلامة والصحة المهنية، أنه مع أذان المغرب، أول ما تمتد إليه يد كثير من الناس على سفرة رمضان هو زجاجة مشروب غازي بارد، اعتقادًا أنه “يروي العطش، ويفتح المعدة، ويهضم الأكل”. لكن الحقيقة من داخل أقسام الطوارئ، أؤكد أن المشروبات الغازية هي من أكثر الأسباب الشائعة للأزمات الهضمية والقلبية المفاجئة في رمضان.

و أوضحت *د.ميرفت السيد* ان الجسم يتأثر عند شرب المشروبات الغازية على الإفطار، فهى تحتوي على سكر عالٍ سريع الامتصاص و غنية بـثاني أكسيد الكربون الذي يسبب تمدد المعدة و تحتوي على كافيين وأحماض (خصوصًا الفوسفوريك). والأخطر

شرب المشروب الغازي باردًا وعلى معدة فارغة بعد صيام طويل يتسبب فى:

*انتفاخ حاد ومغص شديد.

*زيادة إفراز أحماض المعدة الذى يسبب حموضة وارتجاع.

*ارتفاع مفاجئ في سكر الدم.

*إجهاد للقلب خاصة عند كبار السن.

و أكدت *د.ميرفت السيد* أن الخرافة الشائعة بأن المشروبات الغازية بتساعد على الهضم بعد الصيام، لا حقيقة لها، فهي تبطئ الهضم ولا تُسرّعه و الغازات تضغط على المعدة والحجاب الحاجز و تسبب ضيق نفس وخفقان، ولا تعوض نقص الماء إطلاقًا، بل تزيد الجفاف.

من الحالات التي تصل للطوارئ في رمضان بسببها:

*مغص حاد وقيء متكرر بعد الإفطار مباشرة.

*نوبات حموضة شديدة وارتجاع مريئي مع ألم صدري يُشبه الجلطة.

*اضطراب ضربات القلب بسبب الكافيين والغازات.

*هبوط أو ارتفاع حاد في سكر الدم خاصة لمرضى السكر.

*عند الأطفال: انتفاخ شديد، قيء، وجفاف.

وقدمت *د.ميرفت السيد* روشتة رمضانية لكيفية التعامل مع المشروبات الغازية بأقل ضرر:

1- الأفضل تجنبها تمامًا على الإفطار.

2- إن وُجدت، تُشرب بعد الأكل بساعتين على الأقل.

3- نصف كوب فقط، وليس زجاجة.

4- ممنوعة تمامًا على مرضى القلب، مرضى المعدة والقولون، مرضى السكر، الأطفال.

5-البديل الآمن (ماء - شوربة خفيفة- العصائر الطازجة).

واختتمت *د.ميرفت السيد* أن المشروبات الغازية، لا ترطب - لا تهضم- لا تعوض الماء، ولكنها تجهد المعدة، ترفع السكر، تفتح باب الطوارئ على مصراعيه في رمضان.