الجمعة 9 يونيو 2023 01:07 صـ 19 ذو القعدة 1444هـ

رئيس التحرير محمد يوسف

رئيس التحرير محمد يوسف

    رياضة

    نجاحات «الكوتش هبة» في مجال المصارعة وتحكيم البطولات

    انتشرت خلال السنوات الأخيرة ظاهرة دخول الفتيات إلى عالم كمال الأجسام، ومن هؤلاء «الكوتش هبة»، سورية تبلغ من العمر 36 عاما.

    في البداية تقول هبة عدنان الغنوم إنها ولدت في حماة بسوريا عام 1987 ودرست في كلية الآداب والعلوم الإنسانية في دمشق قسم اللغة الإنجليزية.

    تزوجت «هبة» من الطبيب سمير أحمد رمضان ورزقت ببنت وولد، لكن ذلك لم يمنعها من ممارسة حبها للرياضة، حيث تقول: «شاركت في دورات تدريبية وتأهيلية خاصة بمجال كمال الأجسام، وارتقيت عبر مراحلها المتسلسلة من درجة المستجد مرورا بالثالثة ثم الثانية حتى نلت أخيرا شهادة مدرب معتمد من الدرجة الأولى».

    وأضافت: «خضعت لدورات تأهيلية في علم التغذية الرياضية حتى نلت شهادة خبير تغذية من الدرجة الأولى، وانتسبت إلى أكاديمية الأب تاون الرياضية في دمشق عام 2017 وبدأت العمل فيها كمدربة بناء أجسام ولياقة بدنية فكنت بذلك من أوائل النساء السوريات اللواتي انخرطن في هذا المجال الذي كان تقريبا حكرا على الرجال ولازلت أذكر حجم الاستهجان والاستنكار من المجتمع المحيط بي واستغرابه من فكرة اقتحامي لهذه الرياضة الذكورية، ولكن لا يخلو الأمر من وجود المحبين والداعمين وأولهم زوجي وعائلتي والاتحاد السوري لبناء الأجسام الذي شملني برعايته ودعمه المستمر برئاسة منار هيكل رئيس الاتحاد العربي السوري لبناء الأجسام واللياقة البدنية ومصارعة الأذرع ورئيس اتحاد غرب آسيا لبناء الأجسام».

    واستكملت: «بذلت الكثير من الجهد في تصميم البرامج التدريبية وبرامج التغذية لجميع اللاعبين واللاعبات الذين أشرفت على تدريبهم واستطعت من خلال سنوات من الجهد والعمل الدؤوب أن أرسم البسمة على وجوه كثير من الناس ومساعدتهم على تغيير حياتهم نحو الأفضل».

    وأضافت: «شاركت في بطولة دمشق لمصارعة الأذرع عام2021 وحصلت على المركز الأول بعد ذلك أصبحت عضوا في اللجنة الفنية الفرعية في دمشق لبناء الأجسام فبدأت المشاركة إثر ذلك في معظم البطولات بصفتي حكم فني إلى أن نلت شهادة حكم من الدرجة الأولى وبذلك كنت أول سيدة سورية تتبوأ هذا المنصب».

    واختتمت: «وجودي على وسائل التواصل الاجتماعي أتاح لي فرصة نشر ثقافة الرياضة والحياة الصحية والتغذية السليمة وإثبات فكرة أن لا شيء مستحيل، حتى أنه تم تصنيفي في المركز الثاني بقائمة أكثر 20 شخصية مؤثرة في سوريا».

    صنفت «الكوتش هبة» في المركز الثاني بقائمة أكثر 20 شخصية مؤثرة في سوريا، بعد أن شاركت في بطولة دمشق لمصارعة الأذرع عام2021 وحصلت على المركز الأول، ثم أصبحت عضوا في اللجنة الفنية الفرعية بدمشق لبناء الأجسام، وبدأت المشاركة في معظم البطولات بصفتها حكما فنيا ونالت شهادة حكم من الدرجة الأولى وبذلك كنت أول سيدة سورية تتبوأ هذا المنصب.

    تقول هبة عدنان الغنوم إنها ولدت في حماة بسوريا عام 1987 ودرست في كلية الآداب والعلوم الإنسانية في دمشق قسم اللغة الإنجليزية.

    وتضيف: "تزوجت من الطبيب سمير أحمد رمضان ورزقت ببنت وولد، لكن ذلك لم يمنعها من ممارسة حبها للرياضة، حيث تقول: «شاركت في دورات تدريبية وتأهيلية خاصة بمجال كمال الأجسام، وارتقيت عبر مراحلها المتسلسلة من درجة المستجد مرورا بالثالثة ثم الثانية حتى نلت أخيرا شهادة مدرب معتمد من الدرجة الأولى".


    وتابعت: «خضعت لدورات تأهيلية في علم التغذية الرياضية حتى نلت شهادة خبير تغذية من الدرجة الأولى، وانتسبت إلى أكاديمية الأب تاون الرياضية في دمشق عام 2017 وبدأت العمل فيها كمدربة بناء أجسام ولياقة بدنية فكنت بذلك من أوائل النساء السوريات اللواتي انخرطن في هذا المجال الذي كان تقريبا حكرا على الرجال ولازلت أذكر حجم الاستهجان والاستنكار من المجتمع المحيط بي واستغرابه من فكرة اقتحامي لهذه الرياضة الذكورية، ولكن لا يخلو الأمر من وجود المحبين والداعمين وأولهم زوجي وعائلتي والاتحاد السوري لبناء الأجسام الذي شملني برعايته ودعمه المستمر برئاسة منار هيكل رئيس الاتحاد العربي السوري لبناء الأجسام واللياقة البدنية ومصارعة الأذرع ورئيس اتحاد غرب آسيا لبناء الأجسام».

    واستكملت: «بذلت الكثير من الجهد في تصميم البرامج التدريبية وبرامج التغذية لجميع اللاعبين واللاعبات الذين أشرفت على تدريبهم واستطعت من خلال سنوات من الجهد والعمل الدؤوب أن أرسم البسمة على وجوه كثير من الناس ومساعدتهم على تغيير حياتهم نحو الأفضل».

    واختتمت: «وجودي على وسائل التواصل الاجتماعي أتاح لي فرصة نشر ثقافة الرياضة والحياة الصحية والتغذية السليمة وإثبات فكرة أن لا شيء مستحيل، حتى أنه تم تصنيفي في المركز الثاني بقائمة أكثر 20 شخصية مؤثرة في سوريا».

    قالت هبة عدنان الغنوم الشهيرة بـ"الكوتش هبة" إنها ولدت في حماة بسوريا عام 1987 ودرست في كلية الآداب والعلوم الإنسانية في دمشق قسم اللغة الإنجليزية.

    وأضافت: «خضعت لدورات تأهيلية في علم التغذية الرياضية حتى نلت شهادة خبير تغذية من الدرجة الأولى، وانتسبت إلى أكاديمية الأب تاون الرياضية في دمشق عام 2017 وبدأت العمل فيها كمدربة بناء أجسام ولياقة بدنية فكنت بذلك من أوائل النساء السوريات اللواتي انخرطن في هذا المجال الذي كان تقريبا حكرا على الرجال ولازلت أذكر حجم الاستهجان والاستنكار من المجتمع المحيط بي واستغرابه من فكرة اقتحامي لهذه الرياضة الذكورية، ولكن لا يخلو الأمر من وجود المحبين والداعمين وأولهم زوجي وعائلتي والاتحاد السوري لبناء الأجسام الذي شملني برعايته ودعمه المستمر برئاسة منار هيكل رئيس الاتحاد العربي السوري لبناء الأجسام واللياقة البدنية ومصارعة الأذرع ورئيس اتحاد غرب آسيا لبناء الأجسام».

    واستكملت: «بذلت الكثير من الجهد في تصميم البرامج التدريبية وبرامج التغذية لجميع اللاعبين واللاعبات الذين أشرفت على تدريبهم واستطعت من خلال سنوات من الجهد والعمل الدؤوب لكي أرسم البسمة على وجوه كثير من الناس ومساعدتهم على تغيير حياتهم نحو الأفضل».

    وأضافت: «شاركت في بطولة دمشق لمصارعة الأذرع عام2021 وحصلت على المركز الأول بعد ذلك أصبحت عضوا في اللجنة الفنية الفرعية في دمشق لبناء الأجسام فبدأت المشاركة إثر ذلك في معظم البطولات بصفتي حكم فني إلى أن نلت شهادة حكم من الدرجة الأولى وبذلك كنت أول سيدة سورية تتبوأ هذا المنصب».


    تزوجت «هبة» من الطبيب سمير أحمد رمضان ورزقت ببنت وولد، لكن ذلك لم يمنعها من ممارسة حبها للرياضة، حيث تقول: «شاركت في دورات تدريبية وتأهيلية خاصة بمجال كمال الأجسام، وارتقيت عبر مراحلها المتسلسلة من درجة المستجد مرورا بالثالثة ثم الثانية حتى نلت أخيرا شهادة مدرب معتمد من الدرجة الأولى».

    واختتمت: «وجودي على وسائل التواصل الاجتماعي أتاح لي فرصة نشر ثقافة الرياضة والحياة الصحية والتغذية السليمة وإثبات فكرة أن لا شيء مستحيل، حتى أنه تم تصنيفي في المركز الثاني بقائمة أكثر 20 شخصية مؤثرة في سوريا».

    بذلت الكثير من الجهد في تصميم البرامج التدريبية وبرامج التغذية لجميع اللاعبين واللاعبات الذين أشرفت على تدريبهم واستطاعت خلال سنوات من الجهد والعمل الدؤوب أن ترسم البسمة على وجوه كثير من الناس ومساعدتهم على تغيير حياتهم نحو الأفضل.. إنها "الكوتش هبة".

    هبة عدنان الغنوم الشهيرة بالكوتش هبة ولدت في حماة بسوريا عام 1987 ودرست في كلية الآداب والعلوم الإنسانية في دمشق قسم اللغة الإنجليزية.

    تزوجت «هبة» من الطبيب سمير أحمد رمضان ورزقت ببنت وولد، لكن ذلك لم يمنعها من ممارسة حبها للرياضة، حيث تقول: «شاركت في دورات تدريبية وتأهيلية خاصة بمجال كمال الأجسام، وارتقيت عبر مراحلها المتسلسلة من درجة المستجد مرورا بالثالثة ثم الثانية حتى نلت أخيرا شهادة مدرب معتمد من الدرجة الأولى».

    وأضافت: «خضعت لدورات تأهيلية في علم التغذية الرياضية حتى نلت شهادة خبير تغذية من الدرجة الأولى، وانتسبت إلى أكاديمية الأب تاون الرياضية في دمشق عام 2017 وبدأت العمل فيها كمدربة بناء أجسام ولياقة بدنية فكنت بذلك من أوائل النساء السوريات اللواتي انخرطن في هذا المجال الذي كان تقريبا حكرا على الرجال ولازلت أذكر حجم الاستهجان والاستنكار من المجتمع المحيط بي واستغرابه من فكرة اقتحامي لهذه الرياضة الذكورية، ولكن لا يخلو الأمر من وجود المحبين والداعمين وأولهم زوجي وعائلتي والاتحاد السوري لبناء الأجسام الذي شملني برعايته ودعمه المستمر برئاسة منار هيكل رئيس الاتحاد العربي السوري لبناء الأجسام واللياقة البدنية ومصارعة الأذرع ورئيس اتحاد غرب آسيا لبناء الأجسام».


    وأضافت: «شاركت في بطولة دمشق لمصارعة الأذرع عام2021 وحصلت على المركز الأول بعد ذلك أصبحت عضوا في اللجنة الفنية الفرعية في دمشق لبناء الأجسام فبدأت المشاركة إثر ذلك في معظم البطولات بصفتي حكم فني إلى أن نلت شهادة حكم من الدرجة الأولى وبذلك كنت أول سيدة سورية تتبوأ هذا المنصب».

    واختتمت: «وجودي على وسائل التواصل الاجتماعي أتاح لي فرصة نشر ثقافة الرياضة والحياة الصحية والتغذية السليمة وإثبات فكرة أن لا شيء مستحيل، حتى أنه تم تصنيفي في المركز الثاني بقائمة أكثر 20 شخصية مؤثرة في سوريا».

    032b2cc93686.jpg
    156005c5baf4.jpg
    18e299989137.jpg
    799bad5a3b51.jpg
    d0096ec6c835.jpg
    f3ccdd27d200.jpg
    fe5df232cafa.jpg

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 18.261718.3617
    يورو​ 20.049520.1629
    جنيه إسترلينى​ 24.092624.2337
    فرنك سويسرى​ 19.610919.7204
    100 ين يابانى​ 15.004215.0901
    ريال سعودى​ 4.86824.8951
    دينار كويتى​ 59.968760.4519
    درهم اماراتى​ 4.97124.9996
    اليوان الصينى​ 2.86492.8842

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 1,103 إلى 1,126
    عيار 22 1,011 إلى 1,032
    عيار 21 965 إلى 985
    عيار 18 827 إلى 844
    الاونصة 34,299 إلى 35,010
    الجنيه الذهب 7,720 إلى 7,880
    الكيلو 1,102,857 إلى 1,125,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 01:07 صـ
    19 ذو القعدة 1444 هـ 09 يونيو 2023 م
    مصر
    الفجر 03:08
    الشروق 04:53
    الظهر 11:54
    العصر 15:30
    المغرب 18:55
    العشاء 20:28