استشاري التغذية تكشف خطوات إنقاص الوزن بسهولة

حذرت دعاء سهيل، استشاري التغذية، من تناول الوجبات السريعة نظرا لاحتوائها على سعرات حرارية كبيرة والتى تشمل البطاطس المقلية، المياه الغازية وتسبب السمنة خاصة مع صعوبة حرقها في حالة تناولها فى ساعات متأخرة من الليل.وأضافت دعاء سهيل، خلال استضافتها ببرنامج “طبيب البلد” المذاع عبر فضائية “صدى البلد”، أن نظام التخسيس وإنقاص الوزن يعتمد فى الأساس على تنظيم مواعيد تناول وجبات مريض السمنة والامتناع عن تناول الوجبات الغذائية بعد 7 مساء.

وأشارت دعاء سهيل، إلى أن السبب الرئيسى فى الابتعاد عن تناول الوجبات ليلا هو أن ماكينات الحرق تنشط نهارا وبخلاف ذلك تضاعف معدلات السمنة.

ونوهت بأن التعامل مع سيكولوجية مريض السمنة لابد أن يكون عبارة عن دراسة نفسية المريض وفقا للشريحة والفئة العمرية، وخاصة أن التعامل مع البشر ليس سهلا على الإطلاق ويتطلب دراسة شهية المريض وطرق التعامل الأنسب لفقدان الدهون.