فوائد مذهلة لـ ”التوت البري”..تعرف عليها

كشف الطبيب الروسي والمقدم التلفزيوني، ألكسندر مياسنيكوف، عن فوائد التوت البري، واعتبارها مصدر غني للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

وقال  مياسنيكوف، أن المشمش الأسود يحمل الرقم القياسي لمحتوى فيتامين سي. لكن العنب البري، خلافًا للاعتقاد السائد، لا يحسن الرؤية، لكن له تأثير مفيد على الأوعية الدموية.

وأكد الطبيب الروسي، على أنه هناك دراسات تظهر أنه إذا تناولنا كمية معينة من التوت الأزرق مرتين في اليوم لمدة شهر، فإنه يخفض ضغط الدم الانقباضي بالطريقة نفسها التي يستخدمها الدواء، وذلك وفقاً لما قاله في تصريحات تليفزيونية لقناة ”روسيا  1”.

: دراسة.. «الكوتشينة» تحمي من آلزهايمر

وأشار الطبيب الروسي إلى أن العنب البري يمنع ظهور الخرف ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، 

وأوضح أن التوت مصدرًا قويًا للفيتامينات (فيتامين C بشكل أساسي)، والمعادن (البوتاسيوم الحيوي، والمغنيسيوم) ومضادات الأكسدة”. 

وأكد أنه يجب تخزين التوت مجمدا، نظرًا لأن التوت الطازج يفسد بسرعة، وعندما يتم تجميده يحتفظ بجميع المواد المفيدة.