الجمعة 3 ديسمبر 2021 07:07 مـ 28 ربيع آخر 1443هـ

رئيس التحرير محمد يوسف

رئيس التحرير محمد يوسف

طب و دواء

عناصر غذائية تجنبها إذا كنت تعانى من التهاب المفاصل

الجلوتين
الجلوتين

التهاب المفاصل هو حالة طبية يعاني فيها الشخص من آلام في المفاصل، يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل على الشخص بطرق مختلفة، فهو لا يؤثر فقط على العظام والمفاصل بل قد يسبب أيضًا ألمًا في مناطق أخرى من الجسم وفقًا لنوعه، حسبما أشار التقرير المنشور بموقع "تايمز أوف انديا".

2

أعراض التهاب المفاصل

1- الشعور بألم في المفاصل

2- التيبس

3- التورم

4- احمرار الجلد وتقييد في الحركة

في حين أن إدارة الحالة والأدوية والعلاج يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الأعراض الخاصة بالتهاب المفاصل، إلا أن هناك أيضًا بعض الأطعمة التي ينصح الأطباء بتقليلها أو الحد منها لتجنب تفاقم الأعراض.

1- الإفراط فى السكر

توجد السكريات المضافة بشكل عام في الشوكولاتة والمشروبات الغازية والحلويات والعصائر والمشروبات الغازية، يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف لأنها تزيد من حدة التهاب المفاصل، كما يزيد السكر أيضًا من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.

2- الجلوتين

الجلوتين هو نوع من البروتين يوجد بشكل عام في الحبوب مثل القمح والشعير، والذى يصنع منه الخبز والكعك والمكرونة، حيث يزيد الجلوتين من التهاب المفاصل وتفاقم الألم، حيث تشير الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي خالٍ من الجلوتين يقلل الالتهاب.

 

بيتزا بيتزا

3- الملح

يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الملح مثل اللحوم المصنعة وبعض أنواع الجبن والبيتزا خاصة إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل، كما يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الملح إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.

4- الأطعمة المصنعة

تحتوي الأطعمة عالية المعالجة مثل الوجبات السريعة والعصائر وغيرها على كل ما تم ذكره سابقًا ويزيد من حدة آلام المفاصل، فهي تحتوي على سكر مضاف وحبوب مكررة ومواد حافظة تساهم معًا في تفاقم آلام المفاصل.

 

التهاب المفاصل الجلوتين اضرار الافراط بالملح السكر المضاف الاطعمة المصنعة هشاشة العظام

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 866 إلى 869
عيار 22 794 إلى 796
عيار 21 758 إلى 760
عيار 18 650 إلى 651
الاونصة 26,941 إلى 27,013
الجنيه الذهب 6,064 إلى 6,080
الكيلو 866,286 إلى 868,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 07:07 مـ
28 ربيع آخر 1443 هـ 03 ديسمبر 2021 م
مصر
الفجر 05:03
الشروق 06:35
الظهر 11:45
العصر 14:36
المغرب 16:55
العشاء 18:17