السبت 18 مايو 2024 11:14 مـ 10 ذو القعدة 1445هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    طب و دواء

    عناصر غذائية تجنبها إذا كنت تعانى من التهاب المفاصل

    الجلوتين
    الجلوتين

    التهاب المفاصل هو حالة طبية يعاني فيها الشخص من آلام في المفاصل، يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل على الشخص بطرق مختلفة، فهو لا يؤثر فقط على العظام والمفاصل بل قد يسبب أيضًا ألمًا في مناطق أخرى من الجسم وفقًا لنوعه، حسبما أشار التقرير المنشور بموقع "تايمز أوف انديا".

    2

    أعراض التهاب المفاصل

    1- الشعور بألم في المفاصل

    2- التيبس

    3- التورم

    4- احمرار الجلد وتقييد في الحركة

    في حين أن إدارة الحالة والأدوية والعلاج يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الأعراض الخاصة بالتهاب المفاصل، إلا أن هناك أيضًا بعض الأطعمة التي ينصح الأطباء بتقليلها أو الحد منها لتجنب تفاقم الأعراض.

    1- الإفراط فى السكر

    توجد السكريات المضافة بشكل عام في الشوكولاتة والمشروبات الغازية والحلويات والعصائر والمشروبات الغازية، يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف لأنها تزيد من حدة التهاب المفاصل، كما يزيد السكر أيضًا من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.

    2- الجلوتين

    الجلوتين هو نوع من البروتين يوجد بشكل عام في الحبوب مثل القمح والشعير، والذى يصنع منه الخبز والكعك والمكرونة، حيث يزيد الجلوتين من التهاب المفاصل وتفاقم الألم، حيث تشير الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي خالٍ من الجلوتين يقلل الالتهاب.

     

    بيتزا بيتزا

    3- الملح

    يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الملح مثل اللحوم المصنعة وبعض أنواع الجبن والبيتزا خاصة إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل، كما يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الملح إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.

    4- الأطعمة المصنعة

    تحتوي الأطعمة عالية المعالجة مثل الوجبات السريعة والعصائر وغيرها على كل ما تم ذكره سابقًا ويزيد من حدة آلام المفاصل، فهي تحتوي على سكر مضاف وحبوب مكررة ومواد حافظة تساهم معًا في تفاقم آلام المفاصل.

     

    التهاب المفاصل الجلوتين اضرار الافراط بالملح السكر المضاف الاطعمة المصنعة هشاشة العظام

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    السبت 11:14 مـ
    10 ذو القعدة 1445 هـ 18 مايو 2024 م
    مصر
    الفجر 03:19
    الشروق 05:00
    الظهر 11:51
    العصر 15:28
    المغرب 18:43
    العشاء 20:12