الخميس 28 مارس 2024 01:25 مـ 18 رمضان 1445هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    المرأة والمنوعات

    "رجيم" البحر المتوسط يقي من هشاشة العظام 

    في دراسة أجريت على ما يقرب 1150 شخصا، أكد مجموعة من الباحثين من جامعات "ستوكهولم"، "لندن"، "برلين"،  بأن اتباع حمية دول البحر المتوسط يمكن أن تكون مفيدة لصحة العظام.

    وكشفت الدراسة، مزيدا من الأدلة المتنامية حول الفوائد الصحية العديدة لحمية دول البحر المتوسط الغنية بالخضراوات والفاكهة ، المكسرات ، الأسماك ، الحبوب الكاملة وزيت الزيتون .

    وأجريت الدراسة التي استمرت 12 شهرا بشكل عشوائي على  أكثر من 1000 متطوع، تراوحت أعمارهم ما بين 65 - 79 عاما، يعيشون فى كل من فرنسا، إيطاليا، هولندا، بولندا، والمملكة المتحدة .

     وتبنت الدارسة مجموعة واحدة حمية شبيه بالبحر المتوسط على مدار عام كامل.

     وكان للحمية الشبيهة بالبحر المتوسط تأثيرا ضئيلا أو معدوما على المشاركين الذين كانت كثافة عظامهم طبيعية، ولكنها قللت من معدل فقدان العظام لدى الأفراد المصابين بهشاشة العظام .

    وقالت الدكتورة سوزان جى، الأستاذ فى كلية "نورويتش" الطبية فى لندن :" تمكنا من رؤية اختلافا واضحا بين المشاركين ، فالعظام ليست مادة ميتة ، بل نسيجا حيا يمكن أن يعد نفسه ، مكوناته الرئيسية هى الكولاجين البروتينى ، المعادن وتسمى فوسفات الكالسيوم، وهو يجعل العظام مرنة و قوية. 

    كان الهدف من الدارسة التي تم تمويلها من قبل الاتحاد الأوروبي ،هو اختبار تأثير الحمية المتوسطية على كثافة المعادن في العظم وعلامات "تدهور العظام والكولاجين" لدى كبار السن الأوروبيين.

    رجيم البحر المتوسط رجيم دايت تخسيس هشاشة العظام إيطاليا فرنسا هولندا بولندا

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الخميس 01:25 مـ
    18 رمضان 1445 هـ 28 مارس 2024 م
    مصر
    الفجر 04:21
    الشروق 05:49
    الظهر 12:00
    العصر 15:30
    المغرب 18:11
    العشاء 19:29