التمارين الرياضية تحسن القدرات التعليمية للمراهقين

 قالت دراسة أمريكية حديثة إن التمارين الرياضية تعمل على تعزيز القدرات التعليمية في سن المراهقة.

ووجدت الدراسة، التى أجريتها جامعة "واشنطن"، أن أكبر عائد جاء من حوالي ساعة في اليوم من النشاط المعتدل إلى النشط. يبدو أن التمرين المستمر على مستوى معتدل يطلق بروتينًا محددًا يحسن وظائف الدماغ المتعددة، لكن النشاط القوي المفرط قد يجعل المراهقين يشعرون بالتعب الشديد للتركيز على التعلم.

 كما تشير نتائج الدارسة إلى أن التمرينات يمكن أن تساعد الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) كجزء من خطة الرعاية الشاملة.

وتنصح الدراسة بتشجيع المراهقين في المدارس على ممارسة رياضة أو نشاط يستدعي القيام بجلسة تكييف يومية، مع التأكد من أنها ستنشط ليس فقط في أيام اللعبة.

 ويزدهر بعض الأطفال في رياضات جماعية ، مثل كرة القدم ، بينما يعمل الآخرون بشكل أفضل مع الأنشطة التي تسمح لهم بالتطور أكثر كأفراد ، مثل المضمار والتنس.