نصائح ضرورية لمواجهة الطقس الحار

مع دخول فصل الصيف تزداد درجات الحرارة وترتفع بشكل ملحوظ ، خاصة في الدول العربية ، وتسجل درجات الحرارة في مصر ، ارتفاع غير مسبق ، وتصل الحرارة احيانا إلى ما فوق الـ 40 درجة مئوية ، لذا نقدم لكم بعض النصائح الهامة ، لمواجهة الطقس الحار ، والاستمتاع بحرارة معتدلة نسبياً .

١- ارتداء الملابس القطنية الواسعة والخفيفة التي تحميك من أشعة الشمس.
2- تقليل كمية الدهون في الطعام .
3- ينصح بأخذ حمام بارد لتجنب الشعور بالحرارة المرتفعة .
4- شرب السوائل بشكل دائم، خصوصاً الماء، وذلك لمنع الجسم من الجفاف .
5- إرتداء القبعات او حمل المظلة الشمسية لمنع تعرضنا المباشر لأشعة الشمس .
6- أستخدم مضادات التعرق التي تُصرف بوصفة طبيّة