"النحافة مشكلتك".. 4 مشروبات لزيادة الوزن

تبحث الفتيات النحيفات على طرق عدة كي تحصل على الوزن المثالي، الذي طالما حلمت به، ولكن يصعب عليها في بعض الأحيان تحقيق ذلك.

نقدم لكي أفضل المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية والتي ينصح بها أطباء التغذية لمن يعانون من النحافة.

الحلبة
يتنافس هذا المشروب مع أي مشروب أخر من حيث كم السعرات الحرارية و الطاقة والفائدة التي يحويها، يمكنك تناوله بالمكسرات أو بدون، كما ينصح بهذا المشروب للفتيات اللاتي يعانين من النحافة.

الكاكاو
من المشروبات المغذية والمقوية وعندما يضاف إليه اللبن يصبح ذا قيمة غذائية عالية لإحتوائه على 50 % من الدهون وارتفاع سعراته الحرارية ويتم استخدام الكاكاو باللبن فى البرامج الغذائية للذين يشكون من النحافة وضعف الشهية للطعام.

السحلب
إحدي المشروبات الشتوية المفضلة للتدفئة، ولكنك يمكنك تناول كوب يومياً بعد العشاء في الصيف ومن الأفضل تحلية السحلب بالعسل وإضافة اللبن إليه، فيعطى طاقة عالية للجسم وهو منشط طبيعى لجسم الإنسان لأنه يقوم بتقوية الدورة الدموية ومن فوائده أنه ملطف للقولون والمعدة.

البليلة
 تناولي طبق بين الوجبات الرئيسية حتى تستفيدى منها أكثر فى زيادة وزنك، فهي وجبة غذائية متكاملة فحبة القمح الكاملة "بدون تقشير او معالجة"أغني بكثير من القمح المقشور والمعالج "الدقيق" في الفائدة الغذائية بنسبة تصل إلى 60%.