الثلاثاء 7 ديسمبر 2021 11:21 صـ 3 جمادى أول 1443هـ

رئيس التحرير محمد يوسف

رئيس التحرير محمد يوسف

حافظي على بشرتك في رمضان

صورة ارشيفية
صورة ارشيفية

تحتاج البشرة إلى عناية خاصة في رمضان، لانها تتأثر بالوجبات والأطعمة الغنية بالدهون والدسم والحلويات، بينما يتم التغافل عن تناول الخضروات والفواكه والمشروبات المفيدة للبشرة.

نقدم لكي نصائح للحفاظ على بشرتك في شهر رمضان.  

1-امتنعي عن تناول الشاي والقهوة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي من شأنه أن يرهق بشرتك، ويمنع جسمك من امتصاص المواد الغذائية المفيدة التي تأخذينها خلال الإفطار.

2-ابتعدي عن المشروبات الغازية التي غالبًا ما نجدها على مائدة رمضان، واستبدليها بالفاكهة والعصائر الطازجة، لأنها تساعدك في الحصول على بشرة أكثر نضارة.

3- احرصي على غسل وجهك صباحًا ومساءًا، واستعملي منظفًا جيدًا للبشرة، يحرص على ترطيبها وحمايتها.

4- اعتمدي على تناول أكواب المياه بطريقة صحيحة لإفادة بشرتك منها خلال رمضان.  

5- مع قدوم شهر رمضان تبدأ ربات المنزل السهر لأوقات متأخرة لتحضير السحور، فعليكي أن تضبطي ميعاد النوم لفترة لا تقل عن 6 ساعات، للحد من ظهور الهالات السوداء قدر الإمكان.

 

البشرة المياه الشاي شهر رمضان الخضروات

استطلاع الرأي

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 866 إلى 869
عيار 22 794 إلى 796
عيار 21 758 إلى 760
عيار 18 650 إلى 651
الاونصة 26,941 إلى 27,013
الجنيه الذهب 6,064 إلى 6,080
الكيلو 866,286 إلى 868,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الثلاثاء 11:21 صـ
3 جمادى أول 1443 هـ 07 ديسمبر 2021 م
مصر
الفجر 05:06
الشروق 06:38
الظهر 11:46
العصر 14:36
المغرب 16:55
العشاء 18:17