إستشاري التغذية العلاجية: الرياضة سلاحك للتخلص من الكرش

قال الدكتور أشرف عبد العزيز إستشاري التغذية العلاجية، إن ظهور الكرش لدى العديد من السيدات يرجع إلى العامل الأساسي والأهم وهو العزوف عن  ممارسة الرياضة، فضلاً عن بعض العوامل الأخرى التي تساعد في ظهور الكرش كتناول الحلويات والمياه الغازية بشكل مفرط.  

 

وأوضح عبد العزيز في تصريحات خاصة ل "الميدان"، أن على كل امرأة قبل إتباع نظام غذائي معين الرجوع إلى طبيبها الخاص كي يتم تحديد سبب ظهور الكرش، ومن ثم تبدأ في تقليل الدهون بإعتمادها على الفاكهة والخضروات، أو يكون احتجاز السوائل سبب ذلك الكرش وفي الحالتين يجب ممارسة الرياضة.