الأحد 23 يونيو 2024 08:29 صـ 16 ذو الحجة 1445هـ

رئيس التحرير محمد يوسف

رئيس التحرير محمد يوسف

    طب و دواء

    دكتور عبدالحميد الشوادفي .. نظام سحري لانقاص وزنك 5كيلو في 5أيام (ريجيم الماء)

    الدكتورعبدالحميد الشوادفي استشاري العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة
    الدكتورعبدالحميد الشوادفي استشاري العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة

    زهقت من الجيم ووصفات التخسيس والرجيم القاسى".. بهذه الكلمات يعبر الكثير من مرضى السمنة بشكل عام والمفرطة بشكل خاص، عن فشلهم فى التخلص من الدهون المتراكمة على أجسادهم والترهلات التى باتت تؤرقهم ولا تجعلهم يستمتعون بحياتهم، الأمر الذى يجعلهم يلجئون لوصفات الأصدقاء والإعلانات المضللة للأدوية المغشوشة التى تزعم قدرتها على جعلهم يفقدون عشرات الكيلوات من أوزانهم لكن دون فائدة.

    التقي موقع الميدان بالدكتور عبدالحميد الشوادفي ((استشارى العلاج الطبيعي والسمنه والنحافه؛خبير وباحث في التداخلات الدوائيه,

    خبير وباحث في التغذية العلاجية))

    بمدينة فاقوس بمحافظة الشرقية

    اقرأ أيضاً

    أكد الدكتور عبدالحميد أن السمنة ليست فقط مجرد وزن زائد على الجسم، ولكنها تسبب للشخص المريض بالسمنة أمراض صحية كثيرة تعوق أعضاء الجسم عن أداء مهامها بشكل جيد مثل أمراض القلب والشرايين، مرض السكر ومضاعفاته، وتكيس المبايض وصعوبة الحمل لدي النساء، ضيق التنفس وصعوبة الحركة، الم الركبة والقدمين، وغيرها".

    ومن يريد ريجيم سريع خلال 5ايام فهو ريجيم المياه عبارة عن

    اليوم الاول ::

    بداية من الساعة 8

    كاس ماء+شريح توست + ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم

    10: كاس ماء +حبه موز
    12 : كاس ماء +كوب زبادي
    2 : كوب تونة +4 ملاعق سلطة
    4: شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
    6: تفاحة
    8 : حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
    قبل النوم عدد2 كاس ماء

    اليوم الثاني :

    طبعا كأس ماء مع كل وجبةالمجربة من طرف اغلب

    8 : شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
    10 : تفاحة او عشر حبات فراولة
    12 : كوب زبادي
    2 : ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
    4 : صحن خضار او سلطة
    6 : تفاحة
    8 : علبة تونة+صحن سلطة
    قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة

    اليوم الثالث :

    8 : شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
    10 : برتقالة
    12 : اربع ملاعق جبن قريش
    2 : علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
    4 : تفاحة
    6 : شريحة جبن شدر
    8 : ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
    قبل النوم 2 كاس ماء

    اليوم الرابع

    8 : نفس الوجبة
    10 : برتقالة او يوسفي
    12 : طبق خضار
    2 : بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
    4 : تفاحة او برتقالة
    6 : شريحة جبن شدر
    8 : شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
    10 : كوب زبادي
    قبل النوم 2 كأس ماء

    اليوم الخامس

    10 : برتقالة او 10 حبات فراولة
    12 : شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
    2 : طبق شوربة خضار او سلطة
    4 : قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
    6 : شريحة جبن تشدر
    8 : ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
    قبل النوم 2 كأس ماء

    ملاحظات هامة

    الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
    يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر و لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام.

    ازاي تخس في اسرع وقت

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الأحد 08:29 صـ
    16 ذو الحجة 1445 هـ 23 يونيو 2024 م
    مصر
    الفجر 03:09
    الشروق 04:55
    الظهر 11:57
    العصر 15:33
    المغرب 19:00
    العشاء 20:33