الثلاثاء 23 أبريل 2024 05:48 صـ 14 شوال 1445هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    تقارير وقضايا

    طبيب نفسي يحذر الطلاب من المنبهات الكيميائية والوجبات الجاهزة

    الطلاب
    الطلاب

    قدم الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي جامعة الأزهر، مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة، وأولياء أمورهم، قبيل الامتحانات، حتى لا يقعون تحت ضغط عصبي بسبب الامتحانات.

    وأكد المهدي خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي الدكتور محمد الباز، في برنامج "آخر النهار" المذاع عبر فضائية "النهار"، أنه على الطالب أن ينام فترات كافية، مشيرًا إلى أن الاستيقاظ ليومين متتاليين أمر غاية في السوء، والأسوأ لو فعل ذلك ليلة الامتحان، لأنه ينتج عنه تشوش وعدم قدرة على التركيز، ويصبح المخ في أسوأ حالاته.

    وأردف: "لو نام الطالب ليلا جيدًا حتى لو لم يكمل مذاكرته أفضل من أن يذاكر كل شئ دون نوم".

    وشدد على ضرورة النوم الجيد أو التغذية الجيدة، والابتعاد عن الدليفري والمشروبات الغازية والمنبهات، لأنها تؤدي لحالة تسمم في المخ.

    اقرأ أيضاً

    وحذر من لجوء الطلاب للمنبهات الكيميائية، لأنها تشكل خطرين الأول إنه يكون "مصحصح ومفنجل لكن لا يعرف يجاوب"، والثاني أنه يدمن عليها الطالب، ويصبح مدمنًا.

    وأشار المهدي إلى أن الذاكرة طويلة الأمد لا تتكون إلا بالنوم الكافي، ليستعيد الإنسان كيمياء المخ.

    المهدي امتحانات الثانوية العامة نصائح للطلاب

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الثلاثاء 05:48 صـ
    14 شوال 1445 هـ 23 أبريل 2024 م
    مصر
    الفجر 03:47
    الشروق 05:20
    الظهر 11:53
    العصر 15:29
    المغرب 18:27
    العشاء 19:50