الجمعة 29 مارس 2024 03:11 مـ 19 رمضان 1445هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    طب و دواء

    المشي يوميًا يحميك من مخاطر الإصابة بأمراض القلب | دراسة

    كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة ليستر أن الذهاب في نزهة قصيرة كل يوم يبعد عن خطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى عدد من الفوائد الصحية الأخرى.

    ووجدت الدراسة، أن الذين يمشون بوتيرة أسرع لمدة سبع دقائق يوميًا يقللون من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وتم نشر الدراسة في مجلة European Heart.

    وحللت الدراسة بيانات 88000 شخص ارتدوا متتبع نشاط على معصمهم لمدة أسبوع، وأظهرت التحليلات أنه عندما قام المشاركون بمزيد من التمارين بشكل عام، انعكس ذلك على صحة قلبهم.

    وأضافت الدراسة، أنه عندما ارتفع مستوى النشاط لدى المشاركين في الدراسة بنسبة 20%، انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 23%، وعند ارتفاع مستوى النشاط النشط بنسبة 40 %، انخفض الخطر على صحة القلب بنسبة 40%.

    نتائج الدراسة

    وتشير نتائج الدراسة، إلى أن الأنشطة مثل غسل السيارة أو غسيل الملابس، والتي كانت تُعتبر سابقًا تمارين رياضية، قد لا يكون لها أي فائدة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

    وقال الباحثون، إن معدلات الإصابة بأمراض القلب كانت أقل بنسبة 14%، وذلك عندما يصل معدل النشاط البدني المعتدل إلى 20%، وحتى إذا كان الشخص لا يمارس الرياضة بشكل منتظم.

    وعلق البروفيسور توم ييتس من جامعة ليستر على الدراسة: يؤكد تحليلنا أن زيادة المقدار الإجمالي للنشاط البدني يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، لكننا وجدنا أيضًا أن تحقيق نفس المقدار الإجمالي من النشاط البدني من خلال النشاط عالي الكثافة له فائدة إضافية كبيرة على صحة الجسم.

    القلب أمراض القلب ب المشي رياضة المشي دراسة

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 03:11 مـ
    19 رمضان 1445 هـ 29 مارس 2024 م
    مصر
    الفجر 04:20
    الشروق 05:48
    الظهر 11:60
    العصر 15:30
    المغرب 18:12
    العشاء 19:30