الثلاثاء 19 مارس 2024 09:22 صـ 9 رمضان 1445هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    رياضة

    الزمالك.. فيريرا يعقد جلسة تحفيزية وتدريبات خاصة للاعبين

     مران الزمالك
    مران الزمالك

    حرص البرتغالي جوسفالدو فيريرا، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، على تحفيز اللاعبين قبل انطلاق التدريبات الجماعية اليوم الجمعة، على ملعب عبداللطيف أبو رجيلة بمقر النادي؛ استعدادا لمواجهة إيليكت التشادي المقبلة.

    مران الزمالك

    وعقد فيريرا جلسة سريعة مع اللاعبين قبل انطلاق التدريب، وطالبهم خلالها بمواصلة التركيز والعمل بكل قوة استعدادا للمواجهة المقبلة؛ لتحقيق الفوز وتأكيد التأهل لدور الـ32 للبطولة للاستمرار في المنافسة على اللقب بقوة.

    وأكد المدير الفني البرتغالي ثقته التامة في جميع اللاعبين وقدرتهم على تحقيق الأهداف المطلوبة.

    وخاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، فقرة بدنية وتأهيلية خاصة واستمرت هذه الفقرة لمدة 20 دقيقة، وتم تقسيمها إلى جزئين، تضمن الجزء الأول التركيز على زيادة قدرة التحمل البدني لدى اللاعبين، عن طريق تدريبات متعددة خاصة بهذا الأمر.

    وتضمن الجزء الثاني تدريبات تأهيلية متنوعة باستخدام الكرة، ضمن البرنامج المخصص لتجهيز اللاعبين بالشكل المناسب للمواجهة المقبلة.

    وتولى قيادة هذه الفقرة أندريه فيليب سوزا، مخطط الأحمال وسط متابعة باقي عناصر الجهاز الفني للفريق.

    حسام عبد المجيد يشارك في جزء من التدريبات

    وشهد مران الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، الذي أقيم اليوم الجمعة على ملعب عبداللطيف أبو رجيلة، مشاركة حسام عبد المجيد مدافع الأبيض، في جزء من التدريبات، استعدادا لمباراة إيليكت التشادي المقبلة.

    وخاض عبد المجيد الحصة التأهيلية والبدنية بشكل كامل مع زملائه، استعدادا لمواجهة بطل تشاد المرتقبة، وعقب ذلك أدى المدافع فقرة تدريبات خاصة تحت إشراف أندريه فيليب سوزا مخطط الأحمال، عبارة عن تدريبات بالكرة سواء بالتمرير أو التسديد على المرمى.

    ولم يشارك حسام عبد المجيد في الفقرات الخططية والفنية وفقا لتعليمات البرتغالي جوسفالدو فيريرا المدير الفني للفريق.

    يذكر أن حسام عبد المجيد، يخضع منذ عودة الفريق من الكاميرون لبرنامج تأهيلي خاص داخل صالة الجيمانيزيوم تحت إشراف الجهاز الطبي للفريق، بسبب الإجهاد العضلي الذي كان يعاني منه خلال الفترة الأخيرة.

    الزمالك مران الزمالك نادي الزمالك فيريرا حسام عبد المجيد

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الثلاثاء 09:22 صـ
    9 رمضان 1445 هـ 19 مارس 2024 م
    مصر
    الفجر 04:33
    الشروق 06:00
    الظهر 12:03
    العصر 15:30
    المغرب 18:06
    العشاء 19:23