خبراء : هناك أطعمة صحية تهدد بتسوس الأسنان

ينصح الخبراء بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وبفحوصات منتظمة لدى طبيب الأسنان للحفاظ على صحة أسنانك.

ومع ذلك، هناك أطعمة يمكن أن تضر بالأسنان، فالنظام الغذائي والتدخين وشرب الكحول تؤثر على صحة الأسنان.

ويقول الدكتور خالد قاسم، كبير أطباء تقويم الأسنان في Impress "الحمضيات يمكن أن تضر بالأسنان، فالبرتقال والليمون والجريب فروت كلها لذيذة، وتشتهر بفيتامين بغناها بفيتامين سي، ومع ذلك، فهي حمضية للغاية ويمكن أن تؤدي إلى تآكل المينا، ما يعرض الأسنان أكثر للتسوس بمرور الوقت".

ويمكن لأطعمة أخرى أيضاً أن تؤثر عليها أيضاً، فالحد من السكر الذي تتناوله مهم لمنع تسوس الأسنان، ويحذر الأطباء من أن الكثير من السكريات في الأطعمة والمشروبات مثل المشروبات الغازية وعصير الفاكهة والمربى والفواكه المجففة.

وتوجد السكريات بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الفاكهة والحليب، لكنها تصبح أكثر ضرراً عند عصر الفاكهة أو مزجها، حيث تتحرر السكريات من بنية الفاكهة.

وبمجرد إفرازها يمكنها أن تضر بالأسنا، لذلك يفضل شرب عصير الفاكهة أو العصائر في أوقات الوجبات. علاوة على ذلك، هناك أطعمة يمكن أن تلطخ الأسنان، إلى جانب السجائر والشاي والقهوة.