الجمعة 29 مارس 2024 02:57 مـ 19 رمضان 1445هـ

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

رئيس التحرير محمد يوسف رئيس مجلس الإدارة خالد فؤاد حبيب

    المرأة والمنوعات

    5 وصفات طبيعية لتجنب انتفاخ المعدة فى العيد

    انتفاخ المعدة
    انتفاخ المعدة

    اعتاد المصريون تناول اللحوم والأطعمة المتعلقة بابها في أيام عيد الأضحى المبارك، لا سيما ”الفتة ” التي تعتبر الطبق الرئيسي على طاولة الأسر المصرية في هذه الأيام المباركة، و التي يتخلى فيها الكثيرون عن أنظمتهم الغذائية المعهودة .

    ومن ثم يتعرض عدد كبير من الأشخاص لمشاكل في المعدة ومنها انتفاخ البطن، وفي التقرير التالي نقدم عدد من النصائح لتجنب انتفاخ البطن، كما ورد بموقع “healthy builderz”، حتى يمر العيد بسلام ويكون ”عيد سعيد”.

    1- شُرب السوائل قبل تناول وجبات الطعام

    يعتاد الكثيرين على شرب السوائل مع وجبات الطعام ،غير مدركين أن هذه الطريقة تعمل على خسارة أحماض المعدة، مما يعرقل تحليل الطعام بشكل سليم.
    لذلك من الأفضل أن تقوم بشرب الماء قبل حوالي نصف ساعة على الأقل ،من تناول وجبة الطعام لمساعدة المعدة على الهضم بشكل أفضل.

    2- لا تتناول الطعام والشراب بشكل سريع

    الهواء يدخل إلى المعدة مع عمليات الأكل والشرب السريعة وهي أحد أسباب الانتفاخات المعروفة، لذلك تناول الطعام ببطء، لتقليل كمية الهواء التي تبتلعها والمساعدة في عملية الهضم.

    3- الاستمرار في نظامك الغذائي

    لا تجعل أيام العيد تهدم النظام الغذائي الذي بدأت فيه بالفعل، وتناول اللحوم بالقدر المسموح به.

    4- تجنب الأطعمة المسببة للغازات

    يمكن تجنب الانتفاخات بالابتعاد عن مسبباته كالأطعمة التي تسبب الغازات ومنها، البصل، والمشروبات الغازية، والآيس كريم.

    وتحتوي هذه العناصر على الألياف، السكريات، والنشويات التي لا يتم هضمها أو امتصاصها بسهولة، مما يتسبب بظهور غازات الأمعاء.

    5- تناول النعناع والزنجبيل

    في حالة الشعور بالانزعاج من آلام انتفاخ البطن، قم بتناول مشروب النعناع، فهو يساعد في تحسين أعراض انتفاخ البطن.

    كما أن كميات صغيرة من الزنجبيل، يمكن أن تساعد في عملية الهضم أو اضطراب المعدة والتي قد تسبب انتفاخ البطن.

    اكل الفتة الام البطن اطعمة تمنع الانتفاخ أدوية حرقة المعدة عيد الأضحى

    استطلاع الرأي

    أسعار العملات

    العملة شراء بيع
    دولار أمريكى 49.3414 49.4414
    يورو 53.7723 53.8961
    جنيه إسترلينى 62.9153 63.0675
    فرنك سويسرى 56.0507 56.1898
    100 ين يابانى 33.3726 33.4470
    ريال سعودى 13.1553 13.1826
    دينار كويتى 160.5278 160.9055
    درهم اماراتى 13.4325 13.4633
    اليوان الصينى 6.8549 6.8693

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 3,629 شراء 3,686
    عيار 22 بيع 3,326 شراء 3,379
    عيار 21 بيع 3,175 شراء 3,225
    عيار 18 بيع 2,721 شراء 2,764
    الاونصة بيع 112,849 شراء 114,626
    الجنيه الذهب بيع 25,400 شراء 25,800
    الكيلو بيع 3,628,571 شراء 3,685,714
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى
    مصر 24 أول خبر المطور بوابة المواطن المصري حوادث اليوم التعمير مصري بوست

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 02:57 مـ
    19 رمضان 1445 هـ 29 مارس 2024 م
    مصر
    الفجر 04:20
    الشروق 05:48
    الظهر 11:60
    العصر 15:30
    المغرب 18:12
    العشاء 19:30