رياضة الشرقية تنظم لقاء علمي ”أون لاين” للتوعية بطرق الوقاية من الآم الركبة

أشاد الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية بدور مديرية الشباب والرياضة لما تقدمه من ندوات تثقيفية ودورات تدريبيه وأنشطة متنوعة وعرضها من خلال وسائل التواصل الإجتماعي والسوشيال ميديا بهدف الوصول إلى الشباب بمختلف فئاتهم العمرية وشغل أوقات فراغهم بطرق ايجابية وتوجيهها لخدمة المجتمع.

وفي هذا الإطار أعلن وائل الألفي وكيل وزارة الشباب والرياضة أنه تحت رعاية وزير الشباب والرياضة ومحافظ الإقليم سوف تقوم المديرية بتنظيم لقاء علمي عن كيفية الوقاية من آلام الركبة يتم عرضه اليوم الأحد في عن طريق البث المباشر علي صفحه مكتب الربط الإلكتروني والتحول الرقمي لوزارة الشباب والرياضة علي الفيس بوك وكذلك صفحة مديريه الشباب والرياضة بالشرقية.

أشار وكيل وزارة الشباب والرياضة إلي أنه من المقرر أن يقوم الدكتور حسن الحاوي بتقديم اللقاء العلمي لتوعية الشباب والفتيات بطرق الوقاية من آلام الركبة وتقديم العديد من النصائح التي من شأنها الحفاظ عليها ومن أهمها عدم الإفراط في تناول الطعام - التقليل قدر الإمكان من السكريات والدهون المشبعة - الإبتعاد عن الوجبات السريعة - تجنب التحميل على الركبة والوضعيات الخاطئة مثل ثني الركبة بشكل خاطئ وكثرة صعود وهبوط الدرج - ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العضلات - السير بشكل يومي ولو لفترات قصيرة.