التوقف عن الرياضة يزيد من الاكتئاب

قالت الدكتورة جولي مورجان، أستاذ الأمراض النفسية والعصبية في جامعة "أديلايد" بأستراليا، إن ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة يمكن أن يقلل من الاكتئاب وفعالية علاجاته المتناولة .

 

 وأكدت جولي مورجان، أن هناك أبحاثا محدودة فيما يحدث من أعراض الاكتئاب عند توقف التمارين.

 

وأشارت الطبيبة، إلى أن النشاط البدني والرياضي مهمان للصحة البدنية والعقلية على حد سواء.

 

 وقام الباحثون بإجراء الدراسة على أكثر من 152 شخص بالغا توقفوا عن ممارسة الرياضة اليومية، وتظهر مجموعة كبيرة من الأدلة السريرية .

 

ومن جانبه، قال الدكتور بير نهارد باون، الأستاذ بجامعة أديلايد، نشرت في عدد مارس في مجلة "الاضطرابات العاطفية" إن في بعض الحالات، أدى توقف التمارين إلى زيادة كبيرة في أعراض الاكتئاب بعد ثلاثة أيام فقط..وفي حالات أخرى ظهرت الأعراض بعد الأسبوع الأول وبعد أسبوعين من توقف الرياضة".