احذر.. مشروبات شائعة تدمر الكبد دون أن تشعر

يعد الكبد من أهم أعضاء الجسم، إذ يقوم بتنقية الدم من السموم وتنظيم عمليات الأيض، إلا أن بعض العادات اليومية الخاطئة قد تؤدي إلى إضعافه تدريجيًا دون ظهور أعراض واضحة في البداية، وأكد أطباء الكبد أن عددًا من المشروبات الشائعة قد يشكل خطرًا حقيقيًا على صحة الكبد عند الإفراط في تناولها.

المشروبات الغازية

تحتوي المشروبات الغازية على نسب مرتفعة من السكر والفركتوز، ما يؤدي إلى تراكم الدهون داخل خلايا الكبد، ويزيد خطر الإصابة بـ الكبد الدهني غير الكحولي، أحد أكثر أمراض الكبد انتشارًا حاليًا.

مشروبات الطاقة

يحذر الأطباء من مشروبات الطاقة بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الكافيين والسكريات والمواد المنبهة، والتي قد تسبب إجهادًا حادًا للكبد وترفع إنزيماته، خاصة عند تناولها بشكل يومي.

العصائر الصناعية

رغم مظهرها الصحي، تحتوي العصائر المعلبة على مواد حافظة وسكريات مضافة تفوق أحيانًا الموجودة في المشروبات الغازية، ما يجعلها عبئًا على الكبد عند استهلاكها بانتظام.

الكحوليات

تظل الكحوليات من أخطر المشروبات على الإطلاق، إذ تؤدي إلى التهاب خلايا الكبد وتلفها تدريجيًا، وقد تتطور الحالة إلى تليف أو فشل كبدي.

بدائل صحية

ينصح الأطباء باستبدال هذه المشروبات بالماء، والعصائر الطازجة دون سكر، والمشروبات العشبية مثل الكركديه والزنجبيل، التي تساعد على دعم وظائف الكبد.

ويؤكد المختصون أن الحفاظ على صحة الكبد يبدأ بتقليل السكريات، والامتناع عن المشروبات المصنعة، مع اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام.